Introduksjon
Gå ned i vekt med hypnose handler om å endre dypt forankrede atferdsvaner. Dette innebærer ofte skjulte snacks imellom eller solide måltider som du belønner deg selv med. I konvensjonelle dietter unngår folk mange matvarer og føler ofte at noe blir tatt fra dem.
Denne negative effekten unngås ved hypnose. I stedet prøver hypnoterapeuten å veilede pasienten gjennom hverdagen og ulike livssituasjoner ved hjelp av stemmen og visualiseringer for å finne ut om de individuelle spisevanene. Målet er å etablere et sunt kosthold og mye trening som nye atferdsmønstre.
Hvordan fungerer vekttap med hypnose?
En god hypnoterapeut starter hypnoseterapien med en detaljert samtale, forklarer prosessen og mulighetene som følger av behandlingen. Når å miste vekt under hypnose ligger eller sitter pasienten i en avslappet stilling. Terapeuten setter pasienten i en transe ved å bruke visse formler eller ved å konsentrere seg om et objekt i bevegelse.
Mange beskriver deres eksistens under hypnose som en tilstand mellom våkne og sove, som i en drømmefase, men der man er fullstendig bevisst. Terapeuten utnytter det faktum at man i denne fasen er mottakelig for positive meldinger. Slike meldinger er for eksempel “I fremtiden bare spis når du er veldig sulten” eller “Det er veldig gøy å gå energisk i minst 30 minutter hver dag”.
Mange synes hypnose er veldig hyggelig og avslappende. En økt varer vanligvis mellom 30 - 90 minutter. For noen mennesker gir en økt allerede ønskede effekter, andre trenger en serie behandlinger over flere uker for å endre spisevanene på lang sikt.
Hvor kan du gjøre det? Gjør leger det?
I utgangspunktet er det ingen statsgodkjent opplæring i hypnose. Det er forskjellige hypnoseskoler som har forskjellige opptakskriterier. Noen hypnoseskoler krever en tidligere utdannelse som psykologisk konsulent, sertifisert psykolog, alternativ utøver for psykoterapi eller en grunnleggende opplæring i hypnose. Det er også leger som har fullført videreutdanning i hypnoterapi og praktisere medisinsk hypnose. I utgangspunktet kaller alle disse menneskene fra forskjellige faggrupper seg hypnoterapeuter.
Hvor mye kan jeg / skal jeg gå ned i vekt med hypnose?
Suksessen i å miste vekt med hypnose er veldig annerledes uttalt. Utbruddet av vekttap tar vanligvis flere uker, men kan da effektivt føre til tap av overflødig kilo. Omfanget av vekttapet avhenger sterkt av de innledende forholdene, diettmålene og gjennomføringen.
Hva koster denne metoden?
For en standard økt i hypnose, som varer i cirka 60 til 90 minutter, er avgiften i gjennomsnitt mellom 50 - 120 €. Prisene varierer på grunn av den forskjellige opplevelsen til hypnoterapeuter, så øktene er vanligvis mye billigere for nybegynnere enn for terapeuter med spesiell yrkeserfaring.
