Depresjon eller kronisk tristhet (Latin deprimere "å deprimere") er en tilstand av psykologisk motløshet. I psykiatri, depresjon er tildelt de affektive lidelsene. Derimot, depresjon kan også forekomme i løpet av andre sykdommer.
Hva er depresjon?
Deprimerte mennesker mister interessen for aktiviteter, har en veldig svak opplevelse av sine erfaringer, og har ofte en tendens til å miste appetitten eller overspise. Depresjon er en mental tilstand preget av alvorlig negativ og deprimert stemning og motvilje mot enhver form for aktivitet. Deprimerte mennesker føler seg triste, engstelige, tomme, håpløse, hjelpeløse, verdiløse, skyldige, irritable eller rastløse. I depresjon forekommer ofte mange av disse tegnene samtidig og er så stressende for de berørte at de føler seg syke og svært begrenset i å handle. Deprimerte mennesker mister interessen for aktiviteter, opplever opplevelsene sine bare veldig svakt og har ofte en tendens til å miste appetitten eller å spise for mye, fokusere sterkt på deres virkelige eller opplevde problemer og har ofte problemer med å ta beslutninger. I ekstreme tilfeller kan depresjon føre til et selvmordsforsøk og et vellykket selvmord. Autoriserte til profesjonell diagnostisering av depresjon i Tyskland er spesialister i psykiatri, som vanligvis følger det internasjonale klassifiseringssystemet for psykiske lidelser og andre lidelser ICD. For å diagnostisere depresjon, må visse egenskaper være tilstede i en viss grad. Humørsvingninger må overstige et visst alvorlighetsgrad, og spesifikke indikatorer må være tilstede for at legen skal kunne diagnostisere alvorlig depresjon eller bipolar lidelse (tidligere var begrepet "manisk-depressiv episode" ofte brukt her).
Årsaker
For øyeblikket forstås ikke alle årsaker til depresjon av vitenskapen, siden de er veldig komplekse. Det kan likevel antas at det er en interaksjon av ulike årsaker. Hovedrollen her spilles av biologiske faktorer, utviklingshistoriske faktorer, kognitive prosesseringsmekanismer og aktuelle hendelser. Det er fortsatt kontroversielt om depresjon i mange tilfeller tydelig kan spores tilbake til en metabolsk forstyrrelse i hjerne. Det antas at messenger stoffer for utveksling av informasjon mellom hjerne regioner er ikke tilstrekkelig aktive. Leger som kommer mer fra dybdepsykologi eller kognitiv atferdsterapi anta at depresjon i mange tilfeller er relatert til livsvillinger eller har blitt lært over lange perioder. I følge denne tilnærmingen er depresjon et tegn fra det mentale systemet om at mestring av livet bare kan bli effektiv igjen etter en viss hvileperiode. I denne tilnærmingen av terapi av depresjoner tolkes de som et nødvendig skritt for å komme til en ny livsstil.
Sykdommer med dette symptomet
- Hjerte-og karsykdommer
- Kreft
- dystymi
- Irritabel tarm
- Borderline syndrom
- Angstlidelse
- Bipolar lidelse
- Stroke
- Burnout syndrom
- Affektive lidelser
- Cushings syndrom
- Spiseforstyrrelser
- Menopause
- Bulimi
- Ulcerøs kolitt
Komplikasjoner
Depresjon kan assosieres med selvmord. Spekteret spenner fra generelle dødstanker til selvmordsfantasier, planlegging, forberedelse og selvmordsforsøk. Når selvmord er tilstede, er innleggelse på innleggelse indikert. Oppholdstiden er svært variabel og avhenger av den enkelte sak. Personer med depresjon lider ofte av konsentrasjon problemer som hindrer dem i hverdagen. Aktiviteter som å lese eller se på TV viser seg også noen ganger å være problematiske. Motivasjons- og viljesvansker bidrar også til svekkelser på jobb, skole eller i trening. Sosiale komplikasjoner knyttet til venner og familie forekommer ofte; depressive tankemønstre kan fremme fremveksten av konflikter. Selv uavhengig trekker mennesker med depresjon seg ofte sosialt. Kognitive lidelser som minne problemer er også en mulig komplikasjon av depresjon. Disse kan få utseendet på såkalt pseudodementia. Pasienter viser symptomer som er veldig like de som hos Alzheimers sykdom og andre demenssykdommer. Kortsiktig minne er ofte mer berørt enn langtidshukommelse. De effekt av antidepressiva kan variere fra person til person. Noen pasienter opplever bare langsom forbedring av symptomene eller merker ingen forbedring. Noen lider kan også oppleve en forverring av deres tilstand til tross antidepressiva. Som respons på depresjon utvikler noen pasienter andre psykiske lidelser, for eksempel spiseforstyrrelser.
Når bør du oppsøke lege?
Depresjon kan påvirke mennesker i alle aldre og er uavhengig av sosial status, yrke eller kjønn. De symptomer på depresjon kan ofte være veldig uspesifikk, og slik at personen eller personene ofte ikke innser at de allerede er i en depressiv fase. I mange tilfeller lider pasienter av uforklarlige symptomer som tristhet, mangel på driv og så videre. Vanligvis er det da familiemedlemmer eller venner som merker endringen i atferd og personlighet. Hvis disse klagene ikke forsvinner etter noen dager eller uker, er det først å gå til familielegen den beste metoden. Allmennlegen kan deretter sette i gang ytterligere trinn for behandling. Spesielt når vedkommende ikke lenger er i stand til å takle hverdagen, er et besøk hos allmennlegen eller spesialisten uunngåelig. Imidlertid skammer pasienter seg ofte for å fortelle noen om deres psykiske problemer av frykt for å bli stigmatisert av samfunnet. Permanent depresjon kan også ha en veldig sterk innvirkning på det sosiale livet og deretter gjøre det umulig å takle husholdningsoppgaver og arbeid normalt. Eksistensen er da også i fare, fordi det er trusselen om å miste jobben eller til og med bruddet på et partnerskap eller ekteskap. Et opphold på en klinikk kan bety frelse fra den vanskelige situasjonen.
Behandling og terapi
Selvbehandling må frarådes fordi depresjonsprosessene er for forskjellige. Viktige behandlingsalternativer er psykoterapi, atferdsterapi og bruken av antidepressant medisiner. Med disse kan depresjon behandles ganske vellykket i dag. Avhengig av tilnærming, psykotropiske medikamenter (antidepressiva) Eller psykoterapi brukes til å behandle depresjon. Imidlertid er det også depresjonseksperter som implementerer en kombinasjon terapi av medisiner med psykoterapi, avhengig av situasjonen. De psykotropiske medikamenter kan indusere en endring i produksjonen av nevrotransmittere i hjerne i depresjon. Derimot, psykotropiske medikamenter ikke lykkes hos alle pasienter med depresjon, hvorpå elektrokonvulsiv terapi (ECT) kan brukes som en videre terapi. Psykoterapi for depresjon har en tendens til å hjelpe pasienter med å lære seg nye måter å håndtere omveltninger på livet. Denne terapien er mer langvarig, men i mange tilfeller mer stabil på lang sikt fordi ny oppførsel læres som kan bygge en beskyttende vegg for fremtidig depresjon.
Psykoterapi
Her er samtalen mellom og terapeut avgjørende. Psykoterapeuter, barne- og ungdomspsykoterapeuter eller medisinske psykoterapeuter er spesielt egnet.
Utsikter og prognose
I depresjon avhenger det videre løpet av sykdommen med mulige komplikasjoner alltid av depresjonens alvorlighetsgrad. Hvis de er i et veldig lavt stadium relativt i begynnelsen, kan de også forsvinne alene hvis de ble utløst i livet av negative hendelser. Hvis disse hendelsene vender seg til den positive siden, kan depresjon bekjempes relativt enkelt. Ved mer alvorlige problemer og alvorlig depresjon er det vanligvis nødvendig å besøke lege eller psykolog. I de fleste tilfeller hjelper samtaler og terapier med psykologen her. Ved alvorlig depresjon, må medisiner brukes til å inneholde den og hjelpe pasienten, spesielt i de tidlige stadiene. For den videre sykdomsforløpet er forholdet til pasientens venner og slektninger også en veldig sterk variabel. De kan gi mye hjelp her for å hjelpe den som lider og frigjøre ham fra de negative tankene som føre til depresjon. Hvis depresjonen ikke behandles, kan den også ha en negativ innvirkning på livssituasjonen. Dette inkluderer tap av arbeid, usosial atferd, og muligens til og med narkotika eller alkohol avhengighetI de verste tilfellene ender depresjon med selvmordstanker eller selvmord.
Forebygging
Det har lenge vært kjent at risikoen for depresjon delvis er arvet. Så forebygging av depresjon kan være nyttig hvis det har vært en historie med selvmord eller alvorlig fysisk sykdom i familien. I disse tilfellene, kognitive atferdsterapi ville bli brukt som et forebyggende tiltak. Her lærer de som er utsatt for depresjon å få et mer omfattende syn på deres arbeids- og livssituasjon. Depresjon kan forebygges ved å gi de berørte flere handlingsalternativer. Situasjoner som ofte føre til depresjon blir vurdert på nytt, noe som gjør dem mer håndterbare.
Her er hva du kan gjøre selv
For mange mennesker med depresjon hjelper det å ha en tydelig strukturert daglig rutine. Fornuftige tider for å stå opp og legge seg danner rammen for den daglige timeplanen. Aktivitetsplaner kan bidra til å forhindre for mye inaktiv tid. Aktivitetene skal være realistiske og ikke være for krevende. I tillegg er det gunstig å veksle mer anstrengende og hyggelige aktiviteter. vitamin D kan bidra til å forbedre symptomene. Derfor er tilstrekkelig dagslys av stor betydning for personer som lider av depresjon. Å stå opp om morgenen i tide, i tillegg til å gå turer (for eksempel en halvtime om dagen), kan bidra til å bli bedre vitamin D nivåer. Hverdags trening og sport er andre måter å bekjempe depresjon i hverdagen. Trening fremmer frigjøringen av dopamin og serotonin, som er nevrotransmittere som spiller en sentral rolle i depresjon. Videre er vanlige måltider nyttige. Om nødvendig kan pasienter også slå alarm på mobiltelefonen slik at de aldri går glipp av et måltid. En balansert kosthold har en tendens til å ha en positiv effekt på forbedringen av psykologiske symptomer. I hvilken grad venner, familiemedlemmer eller andre skal informeres om depresjonen er individuell. Imidlertid, spesielt i tilfeller av selvmord, selvskading eller selvskading, er det en god ide å involvere minst en pålitelig person og utvikle en beredskapsplan.
