massasje er en teknikk for håndbevegelser utviklet i Øst-Afrika og kinesiske og indiske områder, som har en positiv innflytelse på kroppens muskler. Opprinnelsen til massasje dateres tilbake til 3. årtusen f.Kr. Det tyske ordet massasje har sin etymologiske rot fra forskjellige språk, blant annet gresk “massein” oversatt knead og fransk “masser” oversatt massasje. En massasje er håndbevegelser som klemming og stretching på visse muskelområder som fremmer blod sirkulasjon for å skape en følelse av velvære. I mellomtiden har andre applikasjoner dukket opp innen det medisinske feltet.
Funksjoner, effekter og mål
Fordelene med massasje er: å fremme blod sirkulasjon, muskel avslapping, smerte lindring og psykologisk avslapning. Hovedfunksjonen til massasje er å øke blod strømme i det målrettede området av kroppen gjennom mekanisk stimulering. Dette økte blodet sirkulasjon under en massasje har forskjellige effekter. En massasje brukt i sport har som mål å påvirke avslapping i musklene gjennom høyere blodsirkulasjon. Både før og etter en sterk stresset, kan risikoen for skade reduseres med en massasje og den påfølgende regenerering kan fremmes. Massasje har også en positiv effekt på arr og sårheling. arr ikke holde sammen så raskt og forbli mer smidig, og i tilfelle sårt vev fremmer bedre blodsirkulasjon raskere helbredelse. Det har blitt funnet at massasje, gjennom en positiv stimulering av nervedeler, overfører stimulering til Indre organer og forbedre sine tilstand. Men for en massasje er det ikke bare fysiske, men også psykologiske effekter som kan oppnås. Stress reduksjon og mental avslapping er påvist effekter av massasje.
Skjemaer og typer
På grunn av de mange bruksområdene og de kulturelle områdene med massasje, har det blitt dannet et uendelig antall forskjellige former for massasje gjennom årtusener. Grovt kan disse massasjeformene deles inn i to øvre kategorier. Den direkte massasjen, der det berørte området blir behandlet, for eksempel en sår muskel, og den reflekterende massasjen, der de ytre delene av kroppen masseres representativ for Indre organer. De mest kjente representantene for den andre varianten er akupressur og massasje av reflekssoner på foten og hånden. Svensk eller klassisk massasje, Thai massasje, ayurvedisk massasje og lymfatisk drenering er de vanligste representantene for direkte massasje.
Massasje i terapi og behandling
På det medisinske feltet, både klassisk massasje og lymfatisk drenering brukes som den vanligste formen for terapi. Noe mer kontroversielt og mer sannsynlig å bli inkludert i det homøopatiske feltet, er refleksmassasje. Spenning i musklene og problemer med skjøter eller ryggraden kan forbedres med spesielle massasje teknikker. De forskjellige håndbevegelsene til massasje retter seg mot forskjellige nivåer i kroppen. Stryking har en tendens til å stimulere blodsirkulasjonen i de øvre lagene av hud, elting stimulerer musklene, og den vibrerende teknikken stimulerer dypere regioner. Lymfedrenering brukes fremfor alt for overbelastning i vevet. Etter kirurgiske inngrep kan ekstremiteter påvirkes spesielt av ødem og hevelse. Imidlertid kan hevelse forårsaket av ortopediske skader også behandles med lymfatisk drenering. I stedet for å stimulere blodstrømmen, fremmer lymfatisk drenering flyt i lymfesystemet fartøy og gir lettelse. De terapeutiske anvendelsene av reflekterende massasje er nesten ubegrensede. Fra smerte terapi, Til søvnforstyrrelser, til dysfunksjon av individuelle organer, kan denne typen massasje ha en støttende effekt.
