Hypnoterapi

Hva er hypnoseterapi?

Begrepet hypnose er avledet av det greske ordet "hypnos", som betyr "søvn". Imidlertid er hypnose ikke bare søvntilstanden, men snarere en mental tilstand som ligger mellom søvn og våken bevissthet. Denne tilstanden av bevissthet, også kjent som “transe”, muliggjør en mer fokusert oppfatning og opplevelser.

Imidlertid er kreativitet og fantasi også sterkt forbedret, noe som betyr at tidligere situasjoner kan fremkalles bedre i tankene og ideer eller tanker kan sees på en mer fokusert måte. Dette blir også referert til som kanalisert oppfatning. Den beskrevne tilstanden nås av alle mennesker hver dag, for eksempel når de står opp om morgenen eller jobber konsentrert.

Målet med hypnoterapi er å fremme og intensivere denne hverdagslige transen, noe som fører til fysisk og mental beroligelse. Disse effektene kan bevises ved tekniske prosedyrer. For eksempel viser elektroencefalogrammet (EEG) typiske alfabølger (8-14 Hz), muskeltonen avtar og blod trykk og hjerte satsfall. Hypnoseterapien kan skille seg tydelig fra andre former for hypnose. I tillegg er det kjent at hypnose bare kan ha en effekt hvis personen som skal behandles, tror på metoden og er åpen for den, ellers tillater man ikke å komme i en “transe” tilstand.

Indikasjoner for en hypnoseterapi

Spekteret av indikasjoner for hypnoseterapi er veldig bredt og inkluderer ikke bare psykologiske og psykosomatiske sykdommer, men også behandling av kroniske smerte. Psykologiske sykdommer er hovedsakelig affektive lidelser, som f.eks depresjon eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og Angstlidelser. Et annet stort anvendelsesområde for hypnoseterapi er avhengighetsterapi.

Tallrike studier kan bevise en effekt av denne terapien på spill og rusavhengighet. Spesielt en positiv effekt på røyking opphør ble funnet. Men også psykosomatiske sykdommer som en irritabel tarm er tilgjengelige for en hypnoseterapi.

Foruten hypnose finner terapi sin plass i nyere terapistrategier mot kronisk smerte or hodepine stadig oftere. Rapporter indikerer videre at bruk av hypnose også kan være effektiv for funksjonelle klager. Disse inkluderer svelgeforstyrrelser eller taleforstyrrelser, Eksempel stamming.