Vitaminmangel
Ganske sjeldne årsaker til tørre og sprukne lepper er vitaminmangel. Først av alt vitamin B2 og jernnivå (jernmangel) må kontrolleres, da en slik mangel kan føre til de beskrevne symptomene. Jernmangel kan skyldes økt månedlig menstruasjon hos kvinner, sjeldnere fra redusert kostinntak. De vanligste årsakene til vitamin B2-mangel er hovedsakelig en ubalansert kosthold av pasientene, samt et kostinntak av vitaminfattig mat. Dessuten, alkoholisme er en fare for vitamin B2 og vitamin B 12-mangel.
Jernmangel
En av mange årsaker til tørre lepper kan være jernmangel (sideropeni). I tillegg til tørre lepper, alvorlige symptomer på jernmangel er en vedvarende følelse av svakhet og tretthet, blekhet og tørr, sprukket hud generelt. En stor del av jern i menneskekroppen finnes i pigmentet av det røde blod celler (hemoglobin av erytrocytter), der den spiller en viktig rolle i transporten av oksygen.
Hvis jernreservene er oppbrukt, kan anemi oppstå. En vanlig årsak til jernmangel er utilstrekkelig inntak av mat. Kroppen kan ikke produsere jern selv, og derfor trenger kvinner daglig 1.5 mg jern, menn omtrent 1 mg.
Under graviditet, jernkravene til den forventende moren dobler seg, så det er spesielt viktig å sikre at inntaket er tilstrekkelig. Jernmangel er den vanligste mangelsykdommen i samfunnet vårt. I Europa lider 5-10% av hele befolkningen og opptil 20% av unge kvinner av jernmangel. Siden menneskekroppen kan bruke dyrejern mer effektivt enn vegetabilsk jern, er vegetarianere og veganere spesielt utsatt.
De anbefales ikke å drikke kaffe eller svart te etter et måltid, da tanninen inneholder hindrer absorpsjon av jern i tarmen. Likeledes forhindrer melk og eggprodukter absorpsjon av jern. C-vitamin fremmer derimot jernabsorpsjon og bør, for eksempel i form av sitrusfrukter, tas opp raskt med et måltid.
Foruten kjøtt, spesielt rødt kjøtt som biff, mange vegetabilske matvarer som spinat, tørkede aprikoser, havreflak, linser, linfrø og gresskar frø er også verdifulle kilder til jern. Hvis et sunt jernnivå ikke kan oppnås gjennom en balansert kosthold, kan legen forskrive jern kosttilskudd. Blødning er en annen årsak til jernmangel. Hyppigst berørte er kvinner med en veldig tung menstruasjonsflyt (menorragi), som regelmessig mister store mengder blod i perioder. Uoppdaget (okkult) blødning i mage-tarmkanalen kan imidlertid også føre til jerntap og bør vurderes hvis annet årsaker til jernmangel er ekskludert.
Alle artiklene i denne serien:
