Nesten en tredjedel av tyskerne klager på svette føtter - menn rammes betydelig oftere enn kvinner. Men hva hjelper mot stinkende føtter? Valget av riktige sokker og sko spiller en viktig rolle. I tillegg er forsiktig fotpleie også viktig å bekjempe svette føtter. Vi presenterer de beste hjemmemedisinene mot svette føtter.
Årsaker til svette føtter
Det at føttene våre svetter er en naturlig prosess. Faktisk beskytter svette kroppen mot overoppheting. Når vi svetter, taper vi først og fremst Vann og vanlig salt - svette i seg selv gjør det derfor ikke Lukten ubehagelig. Det er bare når bakterie spalt svetten og produser smørsyre som den gjennomtrengende lukten utvikler seg. Alle som svetter mer enn det som er nødvendig for kroppens varmeregulering, lider av såkalt hyperhidrose - overdreven svetteproduksjon. Imidlertid er svette føtter ikke alltid forårsaket av slik hyperhidrose. Svette er bare patologisk hvis mer enn 50 milligram svette per minutt skilles ut per fot.
Velg sokker og sko nøye
Ofte kan svette føtter allerede bekjempes ved å velge riktige sokker og sko. Velg sokker laget av pustende materialer som lett transporterer svette til utsiden. Spesiell rennende sokker passer for eksempel godt. På den annen side bør du unngå syntetiske sokker. Sko bør også være så pustende som mulig. Gå for eksempel etter sportssko med en meshlignende overflate. I motsetning til lukkede sko, der det ofte er vanskelig for svette å fordampe, akkumuleres mye mindre svette her. Dette resulterer også i mindre ubehagelig fotlukt. Hvis du foretrekker lukkede sko, må du sørge for at skoene er laget av pustende materialer som lær. Uegnet er derimot sko av plast. Spray skoene med en sko desinfeksjonsmiddel en gang i uken - dette gjør det vanskelig for bakterie å overleve i skoene.
Bruk åpne sko om sommeren
Svette føtter er et spesielt problem i sommermånedene. Dette er fordi jo høyere temperaturene klatrer, jo mer svetter føttene. I løpet av denne tiden, løp barbeint så mye som mulig, eller bruk åpne sko som sandaler eller flip-flops. På denne måten svetter føttene mindre og Lukten av svette avtar. Hvis sommertemperaturen ikke råder, og du ikke vil bruke åpne sko, bør du bytte sko regelmessig. Det er best å bruke lukkede sko bare en dag av gangen, og deretter gi dem en fridag. Så skoene kan tørke i fred og luftes litt ut.
Bekjemp svette føtter gjennom hygiene og pleie
Ofte kan svette føtter bekjempes ganske enkelt. I tillegg til å velge riktige sokker og sko, er det også viktig med hygiene: vask føttene regelmessig og påfør krem forsiktig. Du kan fjerne overflødig calluses med en pimpstein. Omsorg eliminerer ikke alltid årsaken til svette føtter, men minimerer vanligvis i det minste dannelsen av lukt.
6 Hjemmemedisiner for svette føtter
I tillegg til forsiktig pleie, er det mange effektive hjemmemedisiner mot svette føtter. Vi presenterer deg for de beste rettsmidler:
- Ta et fotbad om morgenen for å oppdatere føttene. Tørk deretter føttene grundig - også mellom tærne! Hvis du har tid, kan du føne føttene.
- Salvie virker antiperspirant. Gi medisinplanten derfor som et tilsetningsstoff i fotbadet ditt.
- I tillegg til salvie, er følgende badetilsetningsstoff også for å bekjempe svette føtter effektivt: gi 50 gram eik bark, timian, valnøtt blader og selje bjeff sammen med 20 gram eukalyptustrærne blader og tre liter Vann i en gryte og kok blandingen i et kvarter.
- Legg en tynn innersåle, som absorberer svette, i skoene. Tynne skinnsåler eller såler laget av sedertre passer godt. Det anbefales også såler med kanel i tillegg til aktivert karbon.
- Bruk foten pulver: bare påfør pulveret på fotsålen og i mellomrommene mellom tærne. Den absorberer nye svetteperler og kan dermed effektivt bekjempe svette føtter.
- Bruk sokker med sølv tråder. De sølv ionene i trådene sies å hemme spredning av bakterie som nedbryter svette. Hvis det er færre bakterier, avtar også den ubehagelige lukten.
Bekjemp svette føtter med medisiner
Hvis de svette føttene ikke kan bekjempes med ovennevnte hjemmemedisiner, kan du også bruke salver or kremer med aluminium klorid for behandling. Den aktive ingrediensen sørger for at svettekanalene trekker seg sammen. Som et resultat kan mindre eller ingen svette frigjøres gjennom svettekjertler. Sammenlignet med salver, kremer har fordelen at de absorberes raskere i hud. I tillegg til salver og kremer, det er også spesiell fot deodoranter med aluminium klorid. De sørger også for at svetteproduksjonen reduseres. Alternativt kan du også bruke deodorantsprayer som inneholder alkohol. Disse dreper bakteriene og forhindrer dermed at svetten brytes ned. Aluminum klorid kommer gjentatte ganger under kritikk fordi det mistenkes å ha en skadelig effekt på kroppen. Imidlertid eksisterer ikke tilstrekkelig vitenskapelig bevis for å støtte denne oppgaven så langt.
Med sterk svetting til legen
Hvis du lider av kraftig svetting føtter eller også svette for mye i andre deler av kroppen, bør du oppsøke hudlege. Han kan avgjøre om overdreven svetteproduksjon kan ligge bak symptomene dine. Årsakene til slik hyperhidrose er mangfoldige. I tillegg til arvelige faktorer, overfølsomhet av svette sentrum i hjerne og forstørret svettekjertler er også mulig. I tillegg er sykdommer som diabetes, hypertyreose, tuberkulose, malaria og visse svulster kan også være bak kraftig svetting. I tillegg kan svetteproduksjon også øke som et resultat av å ta visse medisiner. Hvis overdreven svetteproduksjon er årsaken til svette føtter, behandlinger som lav strøm terapi (ionoforese) eller behandling med Botox er mulig. I så fall må legen din forklare mulige risikoer på forhånd. Kirurgi, som innebærer å kutte nerver som leverer det tilsvarende svettekjertler, bør alltid være det siste alternativet på grunn av mulige bivirkninger.
