Ytterligere terapeutiske tiltak mot pukkel
I tillegg til de aktive øvelsene, er det flere andre terapeutiske prosedyrer som har en positiv innflytelse på kroppsholdningen pukkelrygg, frigjøring av spenning og smerte eller bevegelsesbegrensninger. Disse inkluderer klassisk massasje, manipulasjoner fra manuell terapi, teiping med kinesiotape, Elektro og varme applikasjoner. I tilfelle av en pukkelrygg trening, som allerede er sterk under vekst, er bruk av korsett noen ganger foreskrevet som en passiv metode, som bringer ryggen til riktig posisjon gjennom individuell fabrikasjon.
Denne metoden er imidlertid kontroversiell, fordi ryggen holdes passiv mens du bruker korsetten, og viktige muskler går tapt. Det avhenger av pasientens samarbeid - et poeng som generelt er avgjørende for en vellykket terapi. Det er også vibrerende stropper som settes på i oppreist stilling som en ryggsekk og vibrerer kort med hver bøyning av ryggen - som en liten påminnelse om å alltid holde deg. Generelt sett er imidlertid bevegelse, sport, styrkeoppbygging og kroppsbevissthet nøkkelen til å motvirke a pukkelrygg.
Oppsummering
Ryggproblemer og dårlig holdning som pukkelryggen er et utbredt problem i samfunnet vårt - men med en vei ut. De trendy konseptene som yoga og Pilates trene i sin kjerne alt som en lovende terapi for behandling av en pukkel bør inneholde - kroppskontroll og persepsjon, styrking av holdemuskulaturen i forskjellige startposisjoner, stretching og avslapping av de forkortede muskelkjedene foran og alt dette kombinert med en positiv innflytelse på psyken. Terapiøvelser trenger ikke å være dumme og kjedelige, spesielt siden de skal utføres regelmessig. Bevegelseskonseptene her har en lovende effekt for langvarig suksess.
Alle artiklene i denne serien:
