Vi er vant til å umiddelbart spørre hva som gjorde oss syke når vi ble syke. Og vi vil utrydde skaperen av sykdommen så snart som mulig, slik at vi kan ha det bra igjen. Dette konseptet med Helse og sykdom kalles patogenese. Symptom på sykdom (f.eks. hodepine) og årsaken (f.eks. spenning) blir beskrevet og deretter "kjempet", for eksempel med en hodepine pille.
Mer eller mindre sunn eller syk
Salutogenesis representerer en helt annen og mye mer moderne tilnærming. Med sin helhetlige tilnærming starter den fra Helse aspekt av et symptom. Symptomet som et advarselssignal som tyder på at vi skal se etter de virkelige årsakene til sykdommen. Tross alt er jevn spenning bare et symptom på en annen årsak, f.eks stresset.
I salutogenese er det derfor hovedfokuset på "veien til utvinning" som symptomet viser pasienten. I følge salutogenesemodellen, utviklet av israelsk-amerikansk medisinsk sosiolog Aaron Antonovsky (1923-1994) på 1970-tallet, er det ingen absolutt tilstand av Helse eller sykdom. I følge hans unnfangelse, er en person mer eller mindre sunn eller syk og beveger seg kontinuerlig mot enten en helsepol eller en sykdomspol.
Det blir heller ikke spurt om hva som gjør oss syke, men mye mer om faktorene som holder oss sunne. Hvorfor blir en person syk under lignende ytre påkjenninger og en annen holder seg frisk? Antonovskys innsikt: Det avhenger av individuelle motstandsreserver om vi forblir sunne eller blir syke under ytre stresset. Disse i sin tur er høyere, jo bedre vi er økonomisk, jo høyere nivå på kunnskap, intelligens og selvtillit.
I tillegg spiller livsstilen vår en rolle og om vi er sosialt godt integrert, dvs. om vi finner balansere mellom overbelastning og underbelastning. I følge Antonovsky er en av de viktigste motstandsressursene følelsen av sammenheng. Dette veldig teoretiske begrepet refererer til en omfattende følelse av sikkerhet.
Den består i tilliten til at man forstår miljøet tilstrekkelig, at man har evnen til å påvirke det, og at man forstår de daglige kravene som en positiv utfordring og ikke føler seg overveldet. Følgelig er helse en helhetlig menneskelig oppgave som involverer kropp, sinn og ånd, og er fremfor alt basert på å føle seg trygg og trygg i vårt miljø.
I serien vil vi se nærmere på de forskjellige fasettene av helse og velvære. Så lær mer om emnene:
- Styr sjelen - hva vår intuisjon kan gjøre alt.
- Hva utstråler jeg?
- Stimulere sinnet
- Kosthold og mosjon
- Skånsomme former for trening og avslapning
