Øvelser
En første øvelse er å plassere en hånd under haken og trykke den lett mot motstanden til hånden. Haken skal forbli rett, leppene litt åpne og kjeven avslappet. Spenningen holdes nå i noen sekunder.
Etter en kort pause bør øvelsen gjentas et par ganger. For en annen øvelse munn er stengt og tunge rulles sammen og presses så fast som mulig mot ganen. Hvis du plasserer en finger under haken, vil du legge merke til spenningen i musklene i gulvet munn.
Denne øvelsen bør også gjentas flere ganger. En annen øvelse består i å trekke leppene innover (som en gammel mann uten tenner) og deretter trekke hjørnene på munn mot jekslene. Spenningen i hals muskler er umiddelbart merkbar.
Nå åpnes munnen langsomt og lukkes vekselvis. Selv stikker ut tunge så langt som mulig og holde det i et minutt kan være en effektiv treningsøkt. For alle øvelser er det veldig viktig å gjøre dem regelmessig og flere ganger. Det er best å gjøre øvelsene flere ganger om dagen i mellom for å oppnå et synlig resultat etter noen uker.
Hva kan du gjøre for å følge
Som støttetiltak i tillegg til øvelser mot dobbel hake, er en sunn livsstil det viktigste. Fremfor alt bør sterke vektsvingninger unngås for enhver pris for ikke å slite bindevev. En tilstrekkelig mengde drikking sørger for at bindevev er polstret og virker ikke slapp. En tilstrekkelig solbeskyttelsesfaktor forhindrer for tidlig aldring av huden med små rynker på hals.
Injeksjon lipolyse
Hvis øvelsene som vises ikke har oppnådd ønsket suksess, og pasienten nekter å operere, injeksjon lipolyse (såkalt “fat-way-injection”) er en slags mellomløsning som en mindre invasiv metode, som oppnår gode resultater i 90% av tilfellene. En blanding av forskjellige undergrupper av fosfolipider i sprøyten ekstraheres fra soyabønner og tilberedes for medisinsk bruk. Opprinnelig har den aktive ingrediensen blitt brukt i mer enn 50 år, hovedsakelig i kirurgi, for å forhindre såkalt "fett" emboli”(Begrepet refererer til risikoen for at fett under operasjonen beinmarg, for eksempel, vil komme inn i blodet og blokkere vital blod fartøy). I injeksjon lipolyse, brukes den aktive ingrediensen som off-label bruk, noe som betyr at det ikke er noen godkjenning for dette formålet.
Injeksjon lipolyse er en poliklinisk prosedyre utført under lokalbedøvelse. Etter at interesseområdet er desinfisert og bedøvet, injiseres den aktive ingrediensen i fettvev med en tynn sprøyte. På dette tidspunktet forfaller overflødige fettceller, og det frigjorte fettet metaboliseres i leveren.
Dermed er lipolyse av injeksjon generelt egnet for personer med normal vekt med problemområder, men ikke for vektreduksjon. De ikke elskede dobbelhake er et ofte brukt og godt egnet sted for injeksjon av lipolyse. Hvis den dobbelhake forsvinner ikke verken gjennom en sunn livsstil eller gjennom øvelsene som er beskrevet, kan injeksjon lipolyse bidra til å redusere overflødig fettvev på haken og stram vevet under haken. En reduksjon i omkrets på 2 til 4 cm (avhengig av kroppsdel og individuell respons) bør være mulig i henhold til leverandørene av denne behandlingen.
