Mange føler seg stresset i hverdagen og tiden har blitt en luksusvare. Dette gjør det desto viktigere å regelmessig unne deg øyeblikk av avslapping og å planlegge små tidsavbrudd i din daglige rutine. Velværebehandlinger er en populær måte å kombinere avslapping med å promotere Helse og skjønnhet. Vi presenterer fire velværeritualer fra hele verden som vil hjelpe deg å slappe av for en forandring.
1. badstue som velværeklassiker
Mange spa og svømming bassenger inviterer deg til å slappe av med en kombinasjon av svømming og svette. Badstuen og badstuene er grunnleggende komponenter i finsk kultur.
I nabolandene Norge og Sverige er badstuer også veldig populære og brukes til å oppnå forskjellige positive effekter på kroppen. I Tyskland har badstuen lenge vært en del av standard velværeprogram.
Følgende effekter oppstår blant annet under en badstueøkt:
- Musklene løsnes
- Sirkulasjonen og immunforsvaret stimuleres, slik at en tur til badstuen også kan brukes for å forhindre forkjølelse
- Huden dukker opp etter at badstuen er godt forsynt med blod og dermed rosenrød og stram
Det er mange forskjellige ritualer for et besøk i badstuen. Gjerne også de mange mulighetene for infusjoner brukes til å slappe av helhetlig.
2. tyrkisk badekultur - tyrkisk bad
I islamsk kultur spiller rengjøring av kroppen og derfor sjelen en veldig viktig rolle. Å gå til badehuset er en kombinasjon av kroppsrensing, a massasje og et besøk til dampbad. Sist men ikke minst er badehus også kommunikasjonssteder.
Følelsen av velvære kommer raskt i et tyrkisk bad: I tillegg til en skrubb og et såpeskum massasje på den varme hamamsteinen, Vann pours og en økt i dampbad er også integrert i denne eldgamle velværebehandlingen.
Etter et besøk i tyrkisk bad, lades ens energireserver opp, den hode er klar og kroppen løsnes og avslappes av massasje.
3. indonesiske inspirasjoner: Bali Boreh
Velvære fra hode til tå er lovet av det tradisjonelle balinesiske ritualet med Bali Boreh-behandling. Bali Boreh består av forskjellige velværebehandlinger og er fantastisk å kaste stresset over bord.
Etter århundrer gamle oppskrifter blandes urter og krydder sammen for hver behandlingsøkt:
- Seremonien begynner med en temperert krydder bad for føttene, ledsaget av to tradisjonelle drinker.
- En spesiell godbit er den påfølgende Pijat-massasjen, som fremmer fjerning av metabolske avfallsprodukter.
- En varm urtepapir etter massasjen beroliger og kan føre til en styrking av forsvaret.
- Kroppen gnides deretter med en forfriskende tonic.
- Til slutt påføres en spesiell Bali Boreh Balm på kroppen.
4. huna mana - skallmassasje fra Hawaii.
Huna Mana er en såkalt energimassasje. Det oppnår positive og avslappende effekter for kroppen gjennom en kombinasjon av tradisjonelle teknikker og forskjellige massasjehåndtak og påføring av skall.
Mens du er på baksiden av kroppen spenninger i hele kroppen kan frigjøres ved å tappe og vibrere massasjegrep, massasjen på forsiden av kroppen gjøres med flytende og rolige grep.
Skjell plasseres på ansiktet og den fremre halvdelen av kroppen for ekstra energi. I tillegg er hawaiiske lyder og rytmer med på å oppnå dyp avslapping.
Eksotiske velværeritualer i dette landet
For å nyte disse velværeritualene, trenger du ikke å reise på verdensrundtur. Mange velværestudioer og spa-fasiliteter har tatt i bruk eksotiske omsorgsritualer og tilbyr tilsvarende velværebehandlinger også i dette landet. Så fortsett og nyt deg selv!
