Variasjoner av triceps som presser med ekspanderen
På grunn av mobiliteten til utvideren er det en rekke variasjoner i triceps pressens bevegelse tilgjengelig. For å laste den ytre delen av deltamuskelen krysses startposisjonen til armene. Endene på utvideren flyttes diagonalt nedover bak kroppen.
Endene på utvideren kan knyttes for å gi støtte til en stang. Dette skaper en bevegelse som ligner på kabeltrekket. Den egen fantasien for utvidelsens vedlegg kjenner ingen grenser under tilstand av sikkerhet.
Alle artiklene i denne serien:
