Definisjon
En forstuing kalles forstuing i medisinsk terminologi. Dette er overbelastning av ett eller flere leddbånd eller leddkapsel. Selv om leddbåndene er veldig robuste og tjener til å sikre leddet, forstuet ankel er oftest forårsaket av sportsskader eller en uheldig ankelvridning.
Årsaker
En forstuing er en av de vanligste og ukompliserte sportsskader. Det kan forekomme spesielt raskt i idretter som håndball, volleyball, basketball og tennis. Rask og plutselig rennende og hoppbevegelser kan legge mye belastning på leddbåndene rundt ankel, så risikoen for å bli skadet og få forstuet ankel er høyere.
Hvis du er ulykkelig etter et hopp og ikke finner et stabilt fotfeste, vil foten oftest bøyes utover. Båndene på utsiden blir satt under mye spenning og kan bli overspent. I dette tilfellet er det en supinasjon traume.
Uansett om du forstuer deg eller ikke ankel avhenger mest sannsynlig av stabiliteten til leddbåndene. Mennesker med en eksisterende fotsvikt, som en hul fot, kan utvikle en forstuing raskere. Personer som lider av muskelsvakhet er også mer sannsynlig å overstreke leddbåndene i ankelen. På den annen side har idrettsutøvere og spesielt konkurransedyktige idrettsutøvere som utsetter ankelbåndene for ekstrem stress, også høyere risiko for å forstuve ankelen.
Symptomer
En forstuing er ledsaget av massiv overbelastning av leddbånd i ankelleddet. Ytre side av ankelleddet er oftest berørt. Hvis forstuingen er forårsaket av for eksempel vridning av foten, en plutselig trekking og sterk smerte oppstår vanligvis.
Den berørte personen er da vanligvis ikke lenger i stand til å legge vekt på forstuet fot og har vedvarende alvorlig smerte. Avhengig av hvor alvorlig foten er bøyd til siden i en supinasjon traumer, kan hevelse oppstå i tillegg til smerte. Dette øker sakte og kan forverre smertene på grunn av trykket på forstuede leddbånd.
Hevelsen kan vare i flere dager. Hyppig avkjøling og spesielt umiddelbar heving og avkjøling av forstuvet ankel kan ofte forhindre alvorlig hevelse i foten. Hvis leddbåndene er sterkt overstrakte, mindre blod fartøy kan også rive. Etter en stund kan dette også forårsake et hematom (blåmerke) på den skadede ankelen.
