Mat til forsvaret

Det menneskelige immunsystemet beskytter kroppen mot blant annet invaderende bakterier, virus og parasitter. For at alle metabolske prosesser som er avgjørende for forsvaret skal finne sted, er immunsystemet avhengig av tilstrekkelig tilførsel av essensielle næringsstoffer, spesielt vitaminer og mineraler. Essensielt betyr at kroppen ikke kan produsere dem selv, ... Mat til forsvaret

Kalde hender: Hva skal jeg gjøre?

Når temperaturen synker om vinteren, sliter vi ofte med kalde hender, kalde føtter eller en kald nese. Dette er fordi kulden får karene i ekstremitetene til å trekke seg sammen og de får mindre blodstrøm. Men hvis du har kalde hender hele tiden, kan du også ha en sykdom bak. Vi gir … Kalde hender: Hva skal jeg gjøre?

Vitamin A: Funksjon og sykdommer

Vitamin A (retinsyre, retinal, retinol) er et fettløselig vitalt stoff som forekommer i noen variasjoner. Det lysfølsomme stoffet brukes i øyets netthinne for å oppfatte lys. Virkemåten for vitamin A Vanligvis er innholdet av vitamin A høyest i røde eller rødlige frukter. Derfor er rød paprika eller frukt som ... Vitamin A: Funksjon og sykdommer

Kalk: Intoleranse og allergi

Kalken er en sitrusfrukt som vokser på trær. Skallet er grønt og det veldig sure kjøttet er mørkegult. Kalken, som er fire til fem centimeter stor og oval i form, kan sammenlignes med sitronen, selv om den vanligvis har færre frø. I opprinnelseslandene er kalken ... Kalk: Intoleranse og allergi

Må du virkelig behandle alt?

Ikke bare siden helsevesenreformen har spørsmålet oppstått om alt virkelig må behandles, om medisinens "gjennomførbarhetsmani" ikke overskrider merket ofte nok. I motsetning til den pågående diskusjonen om fordelene og tilhørende kostnader ved medisinsk behandling, er spørsmålet om tiltaket og omfanget av en ... Må du virkelig behandle alt?

ABC av forkjølelse

Den beste måten å beskytte deg mot forkjølelse er å styrke immunsystemet. Tilstrekkelig mosjon i frisk luft (selv i vind), vanlig utholdenhetsidrett og et sunt, variert kosthold med mange vitaminer, fiber og mineraler mobiliserer kroppens forsvar. Drikk minst 1.5 til 2 liter vann om dagen. … ABC av forkjølelse

Med kål og gresskar mot kulde

Kortere, kjøligere og mørkere - det er trenden i disse dager. Ikke på mote, men i den daglige rutinen. På busser og tog nyser og hoster folk, og lommetørklær trekkes ut overalt. Det er godt å være bevæpnet mot virusangrep. De som fortsatt ønsker å oppgradere immunsystemet: ernæringsfysiolog ... Med kål og gresskar mot kulde