vandreturer

Blemmer på føttene

Symptomer Blemmer oppstår på føttene under aktiviteter med stor påvirkning, for eksempel fotturer, jogging, idrett eller under militærtjeneste. De forekommer også på hendene, for eksempel under roing, håndarbeid eller hagearbeid. Dannelsen av en hudblemme begynner med en følelse av varme og rødhet og utvikler seg til en brennende følelse, som danner en ... Blemmer på føttene

Blisterpuss

Effekter Blisterplaster lindrer friksjon og smerte og fremmer sårheling. Gipset danner en annen hud som beskytter såret og skaper et godt miljø for sårheling. Indikasjoner En blisterplaster er en spesiell sårforbinding som brukes for å forhindre og/eller behandle en hudblister. Søknad Plasteret skal påføres så tidlig som ... Blisterpuss

intertrigo

Symptomer Intertrigo (latin for "gnidd sår") er en vanlig inflammatorisk hudsykdom som oppstår på motsatte hudoverflater i hudfolder. Det manifesteres i utgangspunktet av en mild til alvorlig rødhet som er omtrent speilbilde på begge sider av hudfolden. Det er ofte ledsaget av kløe, utslett, svie og smerte. Papler ... intertrigo

Ryggmuskulaturøvelser for hjemme | Bygg opp ryggmuskulatur

Ryggmuskulaturøvelser for hjemme Å bygge opp ryggmuskulaturen er spesielt viktig for å forhindre ryggsmerter. Det er ikke nødvendig å bruke penger på et treningsstudio eller en fysioterapeut. Det er mange forskjellige øvelser som enkelt kan gjøres hjemme uten behov for utstyr. Mesteparten av tiden, alt du trenger ... Ryggmuskulaturøvelser for hjemme | Bygg opp ryggmuskulatur

Hvilke idretter er egnet for å bygge opp ryggmuskulaturen? | Bygg opp ryggmuskulatur

Hvilke idretter er egnet for å bygge opp ryggmuskulaturen? En veldig fornuftig strategi for å bekjempe ryggsmerter er å bygge opp ryggmuskulaturen naturlig gjennom sport. Sport som fotturer eller svømming gir en god forandring til ensidig ryggtrening i treningsstudioet. Hvilke idretter er egnet for å bygge opp ryggmuskulaturen? Det… Hvilke idretter er egnet for å bygge opp ryggmuskulaturen? | Bygg opp ryggmuskulatur

Bygge opp ryggmuskulaturen etter en glatt plate | Bygg opp ryggmuskulatur

Bygge opp ryggmuskulaturen etter en skive som er sklidd. Pasienter viker ofte unna ryggtrening etter en diskusprolaps fordi de er redde for at hendelsen kan gjentas på grunn av belastningen. Dette er imidlertid akkurat feil tilnærming. En godt utviklet ryggmuskulatur er viktig for å stabilisere ryggraden. Dette hjelper til med å bekjempe ... Bygge opp ryggmuskulaturen etter en glatt plate | Bygg opp ryggmuskulatur

Oppbygging av ryggmusklene gjennom trening av utstyr | Bygg opp ryggmuskulatur

Oppbygging av ryggmusklene gjennom utstyrstrening En effektiv ryggtrening for å bygge opp ryggmuskulaturen kan gjøres med eller uten utstyr. Ulike opplæringsmetoder er i forgrunnen. Øvelser uten utstyr er hovedsakelig rettet mot å stabilisere ryggmusklene. Trener du med utstyr, styrkes ryggmuskulaturen og ... Oppbygging av ryggmusklene gjennom trening av utstyr | Bygg opp ryggmuskulatur

Hovne hender

Innledning Hovne hender er et uspesifikt symptom, og det er en rekke mulige årsaker. Oftest er de imidlertid ufarlige og symptomene forsvinner av seg selv. De er ofte forårsaket av væskeansamling i vevet. I noen tilfeller kan imidlertid hovne hender også være en indikasjon på sykdom. I tillegg til bindevev ... Hovne hender

Symptomer | Hovne hender

Symptomer Hovne hender kan bli merkbare av en følelse av trykk. Ofte er hevelsen også synlig. I de fleste tilfeller er hendens mobilitet begrenset, noe som fører til en tilsvarende svekkelse i hverdagen. I tillegg til hevelse i hele hånden kan imidlertid også individuelle hovne fingre forekomme. Avhengig av … Symptomer | Hovne hender

Diagnose | Hovne hender

Diagnose Hvis man merker at hendene er hovne og derfor går til legen, vil legen se på hendene, ta på dem og sammenligne sidene. Viktig informasjon er hentet fra visse spørsmål som legen bør stille: Hvor lenge har hendene vært hovne, når vises hevelsen? Er det utløsere eller ... Diagnose | Hovne hender