Muskelrykkene som er kjent for allmennheten er teknisk uønskede sammentrekninger av musklene. Disse kan forekomme regelmessig eller med uregelmessige intervaller. Vanligvis påvirkes individuelle muskelfibre, men bunter av muskelfibre eller til og med hele muskelen kan også påvirkes. Dette fører deretter til ukontrollerte bevegelser av den berørte kroppsdelen. I… Muskeltrekkinger - Fysioterapi
Over hele kroppen/hvile Muskelrykk forekommer ofte i enkelte deler av kroppen. Typiske steder er: Noen ganger kan det imidlertid forekomme muskeltrekk i hele kroppen. Disse er spesielt merkbare i hvile og uten bevegelse, ettersom musklene ikke er anstrengt. Årsakene til muskelrykkene kan være forskjellige. Hvis det ikke er noe annet ... Over hele kroppen / hvile | Muskeltrekkinger - Fysioterapi
Hånd Hvis muskelkramper oppstår i hånden, blir de vanligvis lagt merke til oftere av de som rammes, siden hendene brukes mye i hverdagen. Også her kan det være alt fra små rykninger til sterke ukontrollerte bevegelser. Årsakene er vanligvis psykologiske, slik at klagene forsvinner etter at den stressutløsende faktoren har ... Hånd | Muskeltrekkinger - Fysioterapi
Fysioterapi/øvelser Fysioterapi kan hjelpe den berørte personen til å få muskelrykkene under kontroll. Ulike alternativer kan føre til suksess. Massasje kan lindre spenninger og gi pasienten avslapning. Ultralyd, varme eller kuldebehandling kan også vurderes under visse omstendigheter. En stor del av behandlingstiden blir vanligvis brukt opp med øvelser ... Fysioterapi / øvelser | Muskeltrekkinger - Fysioterapi
Oppsummering Oppsummert kan det sies at muskeltrekk, uansett hvilken del av kroppen, noen ganger er ekstremt irriterende for de som rammes, men vanligvis er ufarlige. Stress og psykisk belastning er ofte utløseren for rykningene. Bare hvis rykningen er veldig sterk eller vedvarer over en lengre periode ... Sammendrag | Muskeltrekkinger - Fysioterapi
Innledning En revet kapsel på fingeren er en veldig ubehagelig sak. De berørte plutselig får en stikkende smerte som forblir pulserende og leddet svulmer kraftig. En revet kapsel krever terapi og skal leges umiddelbart for lege. Selv om de akutte symptomene bare varer noen få dager med målrettet terapi, vil helbredelsen ... Varigheten av en kapselbrudd på fingeren
Varighet av smerte/hevelse Vanligvis hovner vevet rundt leddet opp veldig raskt og forårsaker smerter og blåmerker. Disse symptomene varer vanligvis i omtrent en uke. Symptomene kan lindres med spesifikke tiltak som nedkjøling. Hvis leddet ikke er beskyttet, kan hevelsen forbli og det samme kan smerten, spesielt når leddet ... Varighet av smerte / hevelse | Varigheten av en kapselbrudd på fingeren
Hver idrettsutøver føler seg overbelastet på et tidspunkt på treningen og kan ikke prestere så godt som vanlig. Men når ens ytelse forverres permanent til tross for vanlig trening, når bein og sinn blir tyngre og tyngre og det ikke er noen forbedring til tross for hvile mellom treningsøktene, snakker eksperter om overtreningssyndrom. I tillegg til nedgang i ytelse, ... Overtreningssyndrom
Ved akutte skader bør man anvende den påviste PECH -regelen, fordi spesielt de første minuttene etter en ulykke er avgjørende for å minimere konsekvensene for den berørte personen. PECH-regelen er en lett å huske grunnregel for sportsskader og består av følgende tiltak: P = pause E = is C = ... Hva er PECH-regelen?
Innledning Brystets muskelfiber er en typisk sportsskade forårsaket av overbelastning av brystmusklene. Årsaken er vanligvis kroppsbygging eller overdreven styrketrening. Diagnosen stilles vanligvis av legen gjennom en fysisk undersøkelse og betyr at muskelen vil bli spart i flere uker etterpå. Definisjon En revet muskel ... Revet muskelfiber i brystet
Varighet Sekundene det tar før en revet muskelfiber utvikles, oppveies av en helingsfase som varer i flere uker. Jo bedre nødbehandling (for eksempel nedkjøling av musklene), desto raskere blir helbredelsesprosessen etterpå. Det er veldig viktig å gi muskelen en pause, slik at fibrene har… Varighet | Revet muskelfiber i brystet
Diagnostikk Først og fremst bør huden undersøkes som en del av diagnostikkprosedyren hvis det er mistanke om brudd på en muskelfiber i brystet. Hvis det kan oppdages overfladisk hevelse eller bulker, er det sannsynligvis en overfladisk eller spesielt alvorlig skade. Muskelen gjør vanligvis vondt når press påføres. Selv om … Diagnostikk | Revet muskelfiber i brystet
