Sikkert et av de mest populære temaene blant spedbarnsforeldre, men også småbarn: sove. Det forståelige ønsket til de vanligvis kronisk overtrøtte foreldrene: barna skal gjøre det minst 8 timer og helst "i strekk". I babyens første måneder er dette fortsatt en drøm som de fleste foreldre ikke klarer ... Søvn, barn, søvn: tips for å sette baby og småbarn i dvale
Søvnrytmen er den sykliske sekvensen av søvnstadier, der faser av lett søvn etterfølges av vanlige faser av dyp søvn, og flere av de såkalte ikke-REM-stadiene avsluttes hver med en REM-fase, der en stor del av drømmingen finner sted. Via søvnrytmen bruker hjernen ... Søvnrytme: Funksjon, oppgaver, rolle og sykdommer
Infradisk rytmisitet omfatter viktige biologiske sykluser som varer lenger enn 24 timer. Frekvensen deres er dermed mindre enn på en dag. Dermed stammer begrepet fra de latinske ordene infra (under) og dør (dag). Disse kronobiologiske rytmene inkluderer for eksempel prosessene for fugletrekning, spillsesongen og den sesongmessige endringen av hår ... Infradian Rhythmicity: Funksjon, oppgaver, rolle og sykdommer
Hver person har sin egen søvnrytme, som ikke minst er knyttet til den individuelle stresssituasjonen og miljøet. Uttalt morgendemping har det spesielt om høsten og vinteren vanskelig, fordi det bare er sent lys om morgenen, men det er mørkt om kvelden lenger og dermed påvirkes den egen biorytmen. Det er … Tips for å våkne enkelt
Jetlag er en fysisk reaksjon på en forstyrrelse i søvn-våknerytmen som oppstår etter transmeridianfly. Kroppens døgnrytmer kan ikke tilpasse seg raskt nok til tidsendringen, noe som kan resultere i en rekke psykologiske og fysiske plager. Hva er jetlag? Jetlag er en fysisk reaksjon på en forstyrrelse i ... Jet Lag: Funksjon, oppgaver, rolle og sykdommer
