Hva er helse coaching? I helse coaching, i stedet for leger eller terapeuter, blir folk informert og informert av en helse coach om en sunn livsstil. Dette går ofte foran et besøk til legen, som anbefaler et besøk hos helsestreneren. I coachingprosessen blir personen sett holistisk - ... Health Coaching - En støtte for deg!
Det er målet med helse coaching? Målet med helse coaching er, etter en grundig analyse av arbeids- og levekårene til en klient, å trene klienten i å håndtere stressfaktorer og å gi ham støttende faktorer slik at klienten føler mer helse og tilfredshet i livet hans. I rekkefølge … Det er målet med helsetrening? | Health Coaching - En støtte for deg!
Det er ingen beskyttelse mot tap av nerveceller, mot å få demens. Men en sunn livsstil og et balansert kosthold kan redusere risikoen for å utvikle demens eller Alzheimers sykdom og ha en forebyggende effekt. Vi viser hvordan du kan påvirke din egen helse positivt og forhindre sykdommer som Alzheimers og demens ved ... Alzheimers sykdom og demens: forebygging gjennom sunn mat
Hver fase av menneskelivet er preget av strukturelle endringer i kroppen og resulterende ulike behov. Dette gjelder spesielt for ernæring. Opp- og nedturene i kroppen Så lenge vi lever, foregår det opp- og nedprosesser i kroppen. Frem til ca 35 år er det oppbyggingsprosessene som dominerer. Bein … Sunn ernæring i de forskjellige livsfasene
Kvinner elsker vakre, faste negler. Som et smykke setter noen fingertuppene i rampelyset: de maler neglene fargerike, dekorerer dem med glitrende steiner eller små ringer. Denne kreativiteten og lidenskapen ble allerede delt av velstående kvinner i antikken, som dekorerte sine lange negler med gull og juveler for å uttrykke sine ... Sunne negler: Et spørsmål om fingertuppfølelse
Å nå en bibelsk alder samtidig som vi forblir sunne og vitale er drømmen for oss alle. En drøm fortsatt, selv om forskere jobber hardt for å forlenge levetiden vår. Imidlertid kan vi allerede gjøre noen ting for å eldes "vellykket". Stadiene i menneskelivet Mennesker er gjenstand for konstante endringer i form og ytelse. Den … Livsfasealder
Mange forbinder semolina med ingenting annet enn ubehagelige minner fra barndommen, da de lå i sengen med forkjølelse og ble tvunget til å skje slimete semulagrøt. Dette gjør imidlertid en urett mot semulegryn - det er ikke bare en veldig allsidig mat, men også sunn. Semulegryn er i utgangspunktet bare små biter av ... Semolina og Semolina Grøt
At latter er sunt er mer enn bare gammel folkelig visdom. Forskere er sikre på at latter forbedrer lungefunksjonen, oksygenerer hjernen, øker immunforsvaret og reduserer stresshormoner. Men latter har mange flere positive effekter på kroppene våre. Nedenfor presenterer vi deg for de mange effektene av latter. Hvorfor latter er sunt Latter øker ... Latter som terapi: Fit Immune Defense: Mindre medisinering
Utrolig, men sant, de mange påvirkningene en latter som kommer fra hjertet har på kroppen: Kroppens immunsystem aktiveres, stoffskiftet stimuleres Blodstrømmen til hjerte og lunger forbedres Stresshormonene adrenalin og kortisol redusert Blodtrykket som så vel som blodsukkernivået senket … Latter er sunt
Innledning Ernæring har stor innflytelse på helse og velvære. Men hva er egentlig sunn ernæring? I utgangspunktet anbefales et balansert kosthold som gir kroppen akkurat det den trenger. Verdifulle matvarer som frukt og grønnsaker er hovedfokuset. Sukkerholdige søtsaker, chips og alkohol bør bare inntas sjelden og i små mengder, ... Sunn ernæring
Matpyramiden Et sunt kosthold består av en variert meny med forskjellige, balanserte matvarer. Å leve sunt betyr daglig inntak av frukt, grønnsaker, komplekse karbohydrater, vegetabilsk fett, gode proteiner og rikelig med vann. Individuelle matvarer har innflytelse på fettforbrenning, det kardiovaskulære systemet, immunsystemet, huden vår, etc. For det kardiovaskulære systemet, for ... Matpyramiden | Sunn ernæring
Sunn ernæring og sport Et sunt kosthold og regelmessig mosjon er grunnpilarene i en sunn livsstil. De er de viktigste faktorene som påvirker kondisjon, velvære og helse. For å kunne prestere godt i sport er et komplett og balansert kosthold veldig viktig. En balansert tilførsel av vitaminer og mineraler bør være ... Sunn ernæring og sport | Sunn ernæring
