Styrking av skulderkompressorene
“Lat Train” Sitt oppreist på en stol og hold en pinne i begge hender. Trekk pinnen bak hodet mot skuldrene. Skulderbladene vil trekke seg sammen. Etterpå leder du stafettpinnen bak hodet hennes opp igjen. Gjenta totalt 2 ganger 15 ganger. Fortsett med neste øvelse