Tenner sliping (bruxism) er en bevisstløs prosess som hovedsakelig skjer om natten under søvn. Ofte psykologisk stresset er årsaken til at tennene knytter seg sammen. De første symptomene kan være spente tyggemuskler, tannverk og slitne tyggeflater eller sprekker i tannen emalje. For å forhindre (ytterligere) skade på tennene, a bite skinne bør brukes i tilfelle hyppige tannsliping. For å løsne de anspente tyggemusklene, avslapping øvelser, massasjer og varmebehandlinger anbefales også.
Årsaker til tannsliping
Egentlig trenger vi bare tennene i omtrent en time hver dag: nemlig når vi spiser noe. Men mange mennesker biter tennene mye oftere. Spesielt under søvn, tannsliping eller knusing er utbredt. Kvinner rammes betydelig oftere enn menn. Årsaken til nattlig tannsliping er vanligvis psykologisk stresset som behandles om natten: Den indre spenningen overføres til musklene og de blir aktive. Ved å knytte tennene prøver kroppen ubevisst å frigjøre sinne og frustrasjon. I tillegg til stresset, kan forstyrrelser i tyggeområdet også være en årsak. Disse inkluderer for eksempel fyllinger som er for høye eller dårlig passende proteser. På samme måte kan en funksjonsforstyrrelse i det temporomandibulære leddet utløse tannsliping.
Tungetrykk (tungetang).
I tillegg til tannsliping, kan stress også manifestere seg gjennom tunge pressing (tungetrykk). I dette tilfellet vil tunge er ekstremt presset mot tennene i overkjeve eller sidetennene i underkjeve. Imidlertid trykker ofte spesielt på sine tunge mot de nedre fortennene. Dette kan endre posisjonen til tennene og føre til at tennene løsner.
Tenner sliping under søvn
Tannsliping er utbredt, med nesten 90 prosent av tyskerne som har slitt tennene på et eller annet tidspunkt. Siden sliping først og fremst skjer om natten, er det bare om lag 10 til 20 prosent av de berørte som vet at de sliper tennene. De andre blir bare gjort oppmerksom på problemet av partneren eller tannlegen. Den konstante tyggingen setter raskt sitt preg på tennene, fordi tyggemuskulaturen vår er virkelige kraftverk. Innledende symptomer som indikerer tennesliping inkluderer:
- Spente tyggemuskler
- Skråt slipt tyggeflate
- Sprekker i emaljen
- Blødende tannkjøtt
- En resesjon i tannkjøttet
- Tannmerker på kanten av tungen
I verste fall kan tannløsing eller til og med tanntap forekomme. På lang sikt, betennelse og uopprettelig skade på kjeveleddet kan også forekomme. På grunn av den sterke aktiviteten til tyggemuskulaturen, spenninger i ryggen og hals, hodepine og synsproblemer er også blant de mulige konsekvensene.
Tannsliping hos babyer og barn
Tennesliping kan forekomme i alle aldre, selv babyer kan allerede bli påvirket. Hos dem er det imidlertid normalt å slipe tennene fordi de bare blir kjent med tennene. Som regel skal imidlertid slipingen forsvinne så snart alle melketenner er det. Hvis tannsliping forekommer hos barn eller spedbarn, kan stress være en mulig årsak, akkurat som det er hos voksne. Ofte er imidlertid årsaken til slipingen ikke åpenbar. Hvis barn sliper tennene i løpet av dagen, bør du påpeke dette for dem, ettersom slipingen vanligvis er bevisstløs. Hvis tannslipingen vedvarer, eller hvis tennene gjør vondt, bør du konsultere en tannlege.
Hva skal jeg gjøre med tannsliping?
Tennesliping blir ofte ubemerket i lang tid fordi det skjer ubevisst under søvn. Bare når tannverk eller spenning i tyggemuskulaturen blir merkbar er en tannlege konsultert. Selv om klagene ofte forsvinner av seg selv med tiden, er et besøk hos tannlegen alltid fornuftig. Hvis du venter for lenge, kan du risikere permanent skade på tennene. Derfor er det bedre å gå til tannlegen i god tid. Han eller hun vil først sjekke tennene nøye og korrigere for høye fyllinger eller kroner eller dårlig egnet proteser. Dette kan allerede lindre ubehaget. Ellers bruker du en bite skinne hjelper mot tannsliping. Plastskinnen, som hovedsakelig brukes om natten, forhindrer at tennene gnir seg mot hverandre og sørger for jevn belastning på musklene. Dette kan forhindre ytterligere skade på tennene, men de spente kjevemusklene løsnes ikke ved å bruke skinnen. EN bite skinne er laget spesielt for deg av tannlegen din. Kostnaden for skinnen dekkes vanligvis av din Helse forsikring.
Avslapningsøvelser hjelper mot sliping
For å redusere belastningen på kjevemuskulaturen, er det viktig for pasienter å observere seg selv gjentatte ganger gjennom dagen. Hvis de merker at kjevemuskulaturen er anspent, bør de bevisst slappe av. Ved gjentatte ganger å slappe av musklene etter eget ønske, er det mulig å gradvis bryte vanen med å male. For å oppnå en permanent tilstand av avslapping, kan fysioterapeutiske øvelser også hjelpe. De sørger for at tyggemuskulaturen, så vel som musklene i hals, skuldre, panne og templer, slapp av igjen. kosetur teknikker som yoga or autogen trening, massasjer og varmebehandlinger anbefales også. Hvis tannsliping ikke kan lindres av disse målinger, kan et besøk til en psykoterapeut være tilrådelig.
