Stamme | Smerter i fremre lår

Press

Stammer oppstår ofte når du plutselig gjør raske og kraftige bevegelser under sport uten å ha varmet opp ordentlig eller når du overbelaster dine egne muskler under sport og de slitne musklene mangler styrke til å overleve belastningen uten skade. De smerte av en trukket muskel øker under sportsinnsatsen, a brenning følelse utvikler seg i muskelen, som er mest merkbar i spenning og trykk. I hvile har man vanligvis ingen eller veldig lite smerte.

Stammer foran lår oppstår ofte under fotball, når spilleren skyter hardt og overbelaster musklene. Hvis det har oppstått en belastning foran lår, sportsaktiviteten bør stoppes og PECH-regel skal følges. I tilfelle en belastning, bør sportsaktiviteten stoppes til musklene ikke lenger er smertefulle. dette kan godt ta noen dager. I løpet av denne tiden er det tilrådelig å ikke holde de berørte lår helt stille, men for å gjøre små bevegelser. Dette fremmer helbredelse av trukket muskel.

Vanlige årsaker til smerter i fremre lår

Etter hofteoperasjon

Hvis du lider av en revet muskelfiber i fremre lår under sport, blir dette vanligvis ledsaget av en plutselig knivstikking smerte foran på låret under trening. Også her er det en økt risiko i idretter som setter belastning på fremre lårmuskulatur, for eksempel ved å stoppe eller akselerere kraftig. En revet muskelfiber er ledsaget av hevelse og blåmerker over den berørte muskelen.

Om en muskelfiber tåre har skjedd, bør atletisk belastning stoppes, som med belastningen. Hvis en revet muskelfiber virkelig har skjedd foran på låret, vil atleten uansett neppe være i stand til å fortsette å utføre runde bevegelser, ettersom smertene tvinger ham til å innta en lindrende holdning. En innledende egenbehandling bør startes raskt, basert på PECH-regel.

Helbredelsen av en revet muskelfiber tar lengre tid enn for en trukket muskel og kan ta flere uker. Muskelen leges med arrdannelse, men en gang a revet muskelfiber har dukket opp i fremre lår, bør man alltid være mer oppmerksom varme opp muskelen godt, ettersom den arrede muskelen potensielt lettere kan rive igjen. I denne sammenheng er det også viktig å ikke legge for mye vekt på muskelen for tidlig etter skaden, da en muskel som ennå ikke har grodd lett kan rive igjen.