Storbritannias ekspertgruppe om Vitaminer og Mineraler (EVM) sist vurdert vitaminer og mineraler for sikkerhet i 2003 og satte et såkalt Safe Upper Level (SUL) eller Veiledningsnivå for hvert mikronæringsstoff, forutsatt at det var tilstrekkelige data tilgjengelig. Dette SUL- eller veiledningsnivået gjenspeiler den sikre maksimale mengden av et mikronæringsstoff som ikke vil forårsake bivirkninger når det tas daglig fra alle kilder i en mannsalder.
| Maksimum trygt daglig inntak for biotin er 1,000 µg. Maksimalt trygt daglig inntak for biotin er 20 ganger EUs anbefalte daglige inntak (Nutrient Reference Value, NRV). |
Denne verdien gjelder voksne 19 år og eldre. Det gjelder ikke gravide og ammende på grunn av utilstrekkelige data.
Ingen bivirkninger er rapportert for biotin, selv etter år med administrasjon av høye doser.
Vedvarende inntak av biotin til terapeutiske formål 200 ganger NRV-verdien resulterte ikke i uønskede bivirkninger. Også i en studie på diabetikere, nr skadevirkninger ble observert etter daglig inntak av 9,000 µg biotin, tatt i opptil fire år.
Den sikre daglige maksimale mengden biotin er langt fra nådd i den tyske befolkningen via den konvensjonelle kosthold og kosthold kosttilskudd.
