Bivirkninger av å miste vekt med aminosyrer Slankende med aminosyrer

Bivirkninger av å miste vekt med aminosyrer

If kosttilskudd inneholder aminosyrer som karnitin eller citrullin, tas i de anbefalte mengdene. Ingen bivirkninger kan forventes. Disse forekommer bare i tilfelle overdosering, dvs. hvis aminosyrer tas i en betydelig økt konsentrasjon over lengre tid. Overdosering kan føre til sterk svetting, økt kroppstemperatur og dehydrering.

Det kan også føre til gastrointestinale plager som diaré, kvalme og oppkast. I tilfelle en alvorlig overdose over lang tid, organer som leveren og nyrer kan også lide. Det må utvises forsiktighet for ikke å innta varianter av L-karnitin som D-karnitin eller andre variasjoner som ikke er tillatt i mange land på grunn av risikoen. Hvis du tar en diett supplere inneholder L-karnitin som er tilgjengelig i apotek eller apotek, og du følger doseringsanbefalingene, trenger du normalt ikke å bekymre deg for bivirkninger.

Hva er risikoen / farene ved å "miste vekt med aminosyrer"?

Aminosyrer er vanligvis ikke skadelige, da de forekommer naturlig i kroppen vår og utfører viktige funksjoner som gjør dem essensielle for livet. Hvis du lider av nyre svakhet og nyrefunksjonen din er begrenset, bør du unngå preparater som inneholder aminosyrer. Hvis nyrene ikke kan skille ut overflødig aminosyrer, akkumuleres de i kroppen og kan være skadelige. Selv med sunne nyre funksjon, bør man strengt følge doseringsanbefalingene når man tar diett kosttilskudd inneholder aminosyrer for å unngå bivirkninger forårsaket av overdosering.

Medisinsk evaluering av dietten

Slankende med aminosyrer er en diett supplere som er designet for å øke fettforbrenning og gjøre trening mer effektiv avhengig av aminosyrene du tar. L-karnitin stimulerer fett metabolisme, mens L-citrullin brukes som fettforbrenner og treningsøkt. Dette betyr at aminosyrer fremmer vekttap med et sunt kosthold og vanlig trening.

Hvis du endrer ingen av dem kosthold ei heller sportsadferd, kan du virkelig observere en slankende suksess, men veldig lav med 400 gram fett tap på en måned. Derfor er aminosyrer en god måte å øke vekttap med effektiv trening og god ernæring. Hvis man følger den anbefalte doseringen av preparatene, kan det ikke forventes noen bivirkninger, da aminosyrene som tas forekommer naturlig i kroppen vår. Det er bare en fare hvis doseringen er enorm over lengre tid eller hvis nyre funksjonen er begrenset.

Hvilke alternativer er det for å gå ned i vekt med aminosyrer?

Hvis du ønsker å gå ned i vekt veldig raskt, er radikale monodieter veldig populære, og pounds faller på få dager. Eksempler er turbokost med shakes, som Almased®, Yokebe® eller Doppelherz®, eller monodieter som frukten kosthold, vegetabilsk kosthold og kålhoder suppe diett. En stor ulempe her er imidlertid den store faren for en jojoeffekt etter endt diett.

Hvis du vil gå ned i vekt på lang sikt og klare deg uten kosttilskudd slik som aminosyrer, blir ofte karbohydrat dietter prøvd ut. I dette tilfellet karbohydrater på dietten reduseres og proteiner og kostholdsfibre blir satt i forgrunnen. Disse diettene kan integreres bedre i arbeidshverdagen enn monodieter, spesielt ristedieter, der sult ofte er stor.

Eksempler på lavkarbokosthold er Atkins dietten, som foreskriver et spesifikt faseprogram med disiplinerte idrettsenheter, eller Logi-metoden og Glyx diett, der den glykemiske indeksen til individuelle matvarer spiller en viktig rolle. Trening og en sunn livsstil støtter ethvert kosthold og hjelper til med å forbrenne mer kalorier og form kroppen gjennom målrettet muskelbygging. Man bør starte sakte og gradvis øke treningen.