Å forhindre diaré (diaré), må det tas hensyn til å redusere individet risikofaktorer.
Atferdsmessige risikofaktorer
- Kosthold
- Mangel på mikronæringsstoffer (vitale stoffer) - se Forebygging med mikronæringsstoffer.
- Forbruk av sentralstimulerende midler
- Alkohol (kvinne:> 40 g / dag; mann:> 60 g / dag).
- Psykososial situasjon
- Akutt og kronisk stress
- avføringsmiddel avhengighet - medisiner som bisakodyl.
Miljøeksponering - rus (forgiftninger).
- arsen
- Chromium
- Bulbous soppforgiftning eller forgiftning med andre sopper.
- Organofosfat insektmidler
- Mercury
- Stråleskader
- Miljøgifter som ciguatera i sjømat.
Generelle hygienetiltak
Før du tilbereder fersk mat, må hendene vaskes med såpe og Vann i minst 30 sekunder. Det gjelder videre å vaske, skrelle eller til og med lage mat før konsum. Denne regelen bør følges spesielt i utlandet og når opprinnelsen til maten er ukjent.
Rå grønnsaker må alltid gnis under rennende Vann - uavhengig av beliggenhet og opprinnelse - og en grønnsaksbørste kan brukes til dette formålet. Ikke bruk et håndkle til tørking, bruk bare kjøkkenhåndklær. Ikke bruk skjærebrett av tre (på grunn av risikoen for bakteriell kolonisering).
Andre tips om forebygging
- Berørte individer bør ha sine egne håndklær.
- Barn bør ikke sendes til et omsorgsanlegg eller skole i løpet av diaré. Bare igjen når sist diaré minst 48 timer siden.
- Opptil to uker etter den siste diaréen bør unngås besøk på svømming basseng.
Primær og sekundær forebygging for spedbarn og små barn
- Amming (morsmelk)
- Vaksinasjon mot rotavirus!
- Overholdelse av generelle hygienetiltak (se ovenfor), inkludert hygiene ved håndtering av mat i sammenheng med tilberedning, presentasjon og forbruk av mat.
- Vask hendene etter bleieskift (foreldre).
