Hypertriglyseridemi: Forebygging

Å forhindre hypertriglyseridemi, må man være oppmerksom på å redusere individet risikofaktorer.

Atferdsmessige risikofaktorer

  • Kosthold
    • Økt inntak av:
      • Kalorier (som fett eller raskt metabolisert karbohydrater).
      • triglyserider (nøytralt fett, fett) - animalsk fett.
      • trans fettsyrer (10-20 g / dag; f.eks. Bakevarer, chips, hurtigmatprodukter, næringsmiddelmat, stekt mat som pommes frites, frokostblandinger tilsatt fett, snacks, konfekt, tørre supper).
      • Karbohydrater (inkludert fruktose), forårsaker en økt de novo lipogenese ("ny fettsyresyntese"); inntak av fruktose fører postprandially (etter et måltid) innen 24 timer til en økning i triglyseridkonsentrasjonen
    • Mikronæringsstoffmangel (vitale stoffer) - se forebygging med mikronæringsstoffer.
  • Forbruk av sentralstimulerende midler
    • Alkohol (kvinne:> 20 g / dag; mann> 30 g / dag).
    • Tobakk (røyking)
  • Fysisk aktivitet
    • Mangel på fysisk aktivitet
  • Psykososial situasjon
    • Stress
  • Overvekt (BMI ≥ 25; fedme).