Den fysioterapeutiske behandlingen med de respektive øvelsene for ankel skjøten er veldig kompleks. For å finne passende øvelser for pasienten er det første som er viktig en nøyaktig diagnose. Dette inkluderer en bevegelsestest samt testing av forskjellige leddstabiliserende muskler og leddbånd.
En holdningsanalyse med fokus på foten og bein posisjon utvider funnene. Den påfølgende ganganalysen gir mer informasjon om eventuelle klager som kan oppstå i handling og bevegelse og om eventuelle aksiale unnvikende bevegelser i skjøter. For den påfølgende terapien / fysioterapien er det viktig å vite hvilke bevegelser ankel fellesmerker og hvordan det er strukturert. Mål og tilhørende øvelser for fysioterapi kan primært være å stabilisere leddet eller å utvide bevegelse etter begrensninger i ankel. Generelt, øvelser for ankelleddet kan utføres med forskjellige tenkelige terapeutiske innretninger.
Enkle øvelser å imitere
1. trening - akutt fase 2. trening - akutt fase 3. trening - hæl / tå 4. trening - tau balansere 5. øvelse - skala 6. øvelse - fotgriper 7. øvelse - alfabet 8. øvelse - klokke 9. øvelse - dorselextension (thera band trening) 10. trening - pronatorforsterkning (thera band øvelse) 11. øvelse - tau balansere Trening - Stå (balanseøvelse) 12. trening - knebøyning (balansere trening) 13. trening - enbeint stativ (balansetrening) 14. trening - lukkede øyne (balansetrening) Valget avhenger av problemet og formålet med behandlingen og pasienten. For eksempel kan aktive øvelser som er spesifikke for en bestemt sport inkluderes. For eksempel vil en fysioterapeut øve med en fotballspiller ikke bare øvelser med forhåndsbestemte bevegelsesdimensjoner, som Thera-båndet, men også holde balanse på de berørte bein under skyting.
Før det skulle imidlertid en grunnleggende stabilitet oppnås med enklere øvelser. For en stall ankelleddet en stabil base er nødvendig. Dette betyr en stabil og sunn fot. Følgende gjelder: Hvis fundamentet nederst ikke er riktig, kan huset og taket på toppen være ustabilt. Årsaker, symptomer og mulige behandlinger for ankel smerte i de forskjellige regionene finner du i artikkelen Ankelsmerter.
Alle artiklene i denne serien:
