A mellomfot brudd er et brudd i området mellomfot beinden mellomfot bein. Det kan resultere i brudd av et enkelt bein eller flere av de 5 metatarsalene bein. Årsaker til metatarsal brudd er voldsomme støt, for eksempel når foten er fanget eller knust, men mellomfotbrudd kan også oppstå når tunge gjenstander faller på foten.
3 enkle øvelser å imitere fra fysioterapi
1. øvelse - “passiv griping / spredning” 2. øvelse - “aktiv griping / spredning” 3. øvelse - “pingvin
Fysioterapi
Starten av fysioterapi avhenger av den forrige behandlingsformen. Hvis bruddet ble behandlet konservativt, begynner behandlingen med fjerning av gips skinne etter immobilisering er fullført, ca 4-6 uker etter bruddet. Ved kirurgisk behandling kan delvis vektbæring være mulig de første 6 ukene.
Det individuelle kurset avhenger av helbredelsesprosessen og legens instruksjoner. Inntil denne tiden kan klassisk postoperativ fysioterapi finne sted der utviklingen av ødem eller kontrakturer i omgivelsene skjøter skal forhindres ved hjelp av målrettede milde bevegelsesøvelser eller manuell lymfe drenering.
- Mobilisering Når bevegelse frigjøres, begynner fysioterapi etter en mellomfotbrudd med lette mobiliseringsøvelser av tærne, som bør utføres aktivt, men som også kan støttes passivt.
De midtfoten kan fortsatt løses og stabiliseres. Mobilisering av metatarsus økes deretter mer og mer ved å la bevegelsen fortsette inn i metatarsus. Gripende øvelser i tærne, buetrening (vridning av forfot mot hælen, f.eks. bruk spiraldynamikk) er også en del av terapien.
- Gangmønster Når lastekapasiteten er frigjort, er målet å utvikle et så fysiologisk gangmønster som mulig.
Øvelser for rulling, stabilitet og bevegelse av foten med alle dens skjøter er fokus her. Intensiteten på treningen økes i økende grad, og pasienten bør fullføre et lekseprogram på egen hånd. I den avanserte rehabiliteringsfasen er det også mulig å gjøre sportsspesifikk trening og hverdagsformer av stress som er viktige for pasienten.
