Fysioterapi spiller en viktig rolle i behandlingen av åreknuter. Spesielt innholdet som læres under trening, forblir i hverdagen etter avsluttet terapi for å tjene som forebyggende tiltak. Gjennom forskjellige andre terapeutiske tilnærminger, for eksempel lymfatisk drenering, har fysioterapi potensialet til å aktivt bekjempe eksisterende åreknuter og for å forhindre utvikling av nye åreknuter på lang sikt. Terapeutene svarer individuelt på pasienten og lager en spesifikk trenings plan.
Årsaker
Utviklingen av åreknuter kan ha forskjellige årsaker. Over tid kan blodårene i venene bli mindre sterke og elastiske, noe som kan føre til et etterslep på blod. De blod synker så praktisk talt inn i venene, og resultatet er åreknuter, som kan dannes enten overfladisk eller dypt i vevet.
Andre årsaker som kan føre til utvikling av åreknuter inkluderer en usunn livsstil (røyking, fedme), arvelige faktorer, hormoner (særlig østrogener) som svekker bindevev og mangel på trening. Åreknuter kan også forekomme som et resultat av en blod blodpropp i de dype venene på bena. Her spiller også kroppsholdning en stor rolle.
Terapi / behandling
Ved behandling av åreknuter har pasientene mange muligheter til å påvirke behandlingen betydelig selv. Åreknuter er ofte et resultat av ugunstige livsstilsvaner (f.eks. Mangel på trening, feil kosthold), slik at en endring i disse ofte fører til en forbedring av symptomene. Behandlingsomfanget inkluderer derfor blant annet: mer trening: Regelmessig trening i form av lange turer, turgåing, fotturer, jogging eller sykling styrker bein muskler og forbedrer dermed blodsirkulasjonen.
Integrering av målrettet blodåre-støtte øvelser i hverdagen er også et fornuftig tiltak for behandling av åreknuter. Vekslende dusjer: Veksle mellom varmt og kaldt i dusjen. Disse såkalte vekslende dusjer stimulere fartøy å utvide og trekke seg vekselvis, noe som også forbedrer blodsirkulasjonen.
Løft bena i 30 minutter om kvelden: Spesielt hvis du allerede har åreknuter, er dette en fornuftig løsning for å lette retur av blod til hjerte. Vær oppmerksom på en balansert kosthold rik på fiber og reduserer overvekt så mye som mulig. Ta på kompresjonsstrømper om morgenen.
Dette er spesielle strømper som passer veldig tett og kan justeres individuelt. De gir ytre trykk på bena, som komprimerer musklene og komprimerer venene. Fysioterapi kan oppnå gode resultater i behandlingen av åreknuter gjennom forskjellige andre terapeutiske tilnærminger.
Disse inkluderer: Hver fysioterapeutisk behandling av åreknuter inkluderer også målrettet bevegelsestrening og øvelser for å styrke det nedre bein muskler. Kirurgisk fjerning av åreknuter ved stripping eller flebektomi er også en vanlig behandlingsmetode.
- Mer bevegelse: Regelmessig trening i form av lange turer, turgåing, fotturer, jogging eller sykling styrker bein muskler og sikrer dermed bedre blodsirkulasjon.
Integrering av målrettet blodåre-støtte øvelser i hverdagen er også et fornuftig tiltak for behandling av åreknuter.
- Vekslende dusjer: Bytt mellom varmt og kaldt i dusjen. Disse såkalte vekslende dusjene stimulerer fartøy å utvide og trekke seg vekselvis, noe som også forbedrer blodsirkulasjonen.
- Løft bena i 30 minutter om kvelden: Spesielt hvis du allerede har åreknuter, er dette en fornuftig løsning for å lette retur av blod til hjerte.
- Vær oppmerksom på en balansert og fiberrik kosthold og redusere overvekt så mye som mulig.
- Ta på kompresjonsstrømper om morgenen. Dette er spesielle strømper som passer veldig tett og kan justeres individuelt. De gir ytre trykk på bena, som komprimerer musklene og komprimerer venene.
- Lymfedrenering, som fører til en bedre fjerning av overflødig vevsvæske.
- Stepping i kaldt vann, hvorved visse bevegelser aktiverer leggenes muskelpumpe og kulden forbedrer venens veggspenning.
- Karbonsyrebad, hvor karbonsyre absorbert gjennom huden forårsaker vasodilatasjon og samtidig blodåre komprimering.
- Kompresjonsbehandlinger, der elastiske bandasjer påføres med et visst trykk.
