Man snakker om en torticollis når mobiliteten til hode og cervical ryggraden er smertefullt begrenset slik at den berørte personen ikke lenger kan innta den fysiologiske stående hodestilling. Årsakene til en torticollis kan være veldig forskjellige. Hos barn kan det utvikle seg umiddelbart etter fødselen på grunn av en mulig nevrologisk indusert økt muskelspenning (hypertonus).
Det mistenkes også at en hals muskler ble skadet ved fødselen. Hos voksne kan nevrologiske eller inflammatoriske årsaker være mulig. Blokkeringer eller dysfunksjoner i cervical ryggraden og vertebral skjøter kan også føre til alvorlig spenning og smertefulle bevegelsesbegrensninger på grunn av nerveirritasjon, som manifesterer seg i den lindrende holdningen, torticollis. Behandlingen er årsakssammenheng, dvs. avhengig av årsaken. Følgende artikler kan også være av interesse for deg:
- Fysioterapi for barnets torticollis
- Mobilitetstrening ryggrad
Øvelser
Trening mot torticollis bør alltid gjøres først etter en medisinsk diagnose. Hvis det er sikkert at torticollis er en ortopedisk torticollis på grunn av et akutt cervical ryggradssyndrom eller muskel belastning, øvelser kan være nyttige. Den sterkt anspente muskulaturen må først forberedes for følgende bevegelse.
For å frigjøre den sterke spenningen, kan det være nyttig med en varmepåføring før begynnelsen av treningen. Varmesalver kan også brukes og kan masseres inn i muskelen før eller etter påføringen. Etterpå bruker den ene et prinsipp om muskelarbeid som sier at når motstanderen blir anspent, må den andre muskelen slappe av.
For eksempel for å slappe av til venstre hals muskel, kan pasienten nå gi en liten motstand med sin egen hånd, som han plasserer på høyre kinnben, mens han prøver å trykke på hode mot hånden. Verken den hode heller ikke hånden beveger seg, det er en isometrisk spenning, musklene jobber i samme lengde. Spenningen holdes i 15 sekunder og frigjøres deretter.
Øvelsen gjentas omtrent 10 ganger. I pausene mellom øvelsene, hvis du prøver å rette hodet litt fra feil holdning, hvis dette ikke er mulig, er spenningen i utgangspunktet tilstrekkelig og hodet blir bare forsøkt å mobilisere etter siste repetisjon. Denne øvelsen kalles postisometrisk kosetur.
Øvelsen skal være smertefri. For å løsne musklene og stimulere stoffskiftet, som tjener til å lindre smerte, enkel skulderkretsing kan bidra til å løsne de anspente musklene. Hodet kan da forsøkes mobilisert forsiktig til en mulig bevegelsesretning i liten skala, man bør ta tid og sakte øke bevegelsesområdet bare da en ny bevegelsesretning praktiseres. Følgende artikler kan også være av interesse for deg i denne forbindelse:
- Isometriske øvelser
- Cervical ryggradssyndrom - øvelser
- Fysioterapi HWS-syndrom
- Hva er den beste måten å strekke livmorhalsen på?
