Unngå "hudfiendtlige" sentralstimulerende midler som koffeinholdige drikker, alkohol og tobakk!
Kaffe og svart te
Unngå om mulig kaffe og svart te. Hvis du drikker kaffe or svart te, drikk ikke mer enn to til tre kopper daglig, og vær så snill å ikke søte. Hvis du drikker mer enn tre kopper kaffe or svart te, har du vanligvis et stort tap av kropp Vann, mineraler og sporstoffer. Din hud lider også av dette. Det tørker ut og utvikler seg rynker på et tidlig stadium. Unngå også coladrikker, søte limonader, fruktjuicedrikker og fruktnektarer. Foretrekk kalorifattige eller kalorifrie drikker som mineral Vannusøtet urte og fruktter.
Alkohol
Begrens inntaket av alkohol. En frisk kosthold inkluderer ikke mer enn en til to flasker øl eller en til to briller vin daglig, helst rødvin. Du bør unngå brennevin. Hvis du har gjester, må du alltid tilby og be om alkoholfrie drikkevarer når du selv er gjest. Når en eller to briller vin blir til mange glass, alkohol har en dårlig effekt på din hud i tillegg til å være skadelig for din Helse. Den minste fartøy kan sprekke.
Tobaksforbruk
Bli en ikke-røyker eller bli en. Nikotin, så vel som mange andre giftstoffer i tobakk røyk, forårsaker kapillærer - den minste fartøy i kroppene våre - å trekke seg sammen, og veggene til blod fartøy blir angrepet. Som et resultat, bare en redusert mengde på blod når kroppens celler og dermed kroppens vev og organer: tilførselen av næringsstoffer og vitale stoffer blir strupet og cellens evne til å regenerere reduseres. røyking har en skadelig effekt på hele cellemetabolismen. Effekten av disse celletoksinene er synlige for alle i området hud: huden ser ut som grønn, ansiktet viser en grå hudfarge - rynker form tidlig, spesielt i ansiktet og hals region. Det karakteristiske røykeransiktet har alltid gjort rynker, vanligvis sirkulær rundt munn. røyking fører også til tørr og læraktig hud. Nikotin ikke bare innsnevrer hudkarene, men fører i ekstreme tilfeller til vevsatrofi (kollagen og elastin-nedbrytning), ikke bare i ansiktshuden, hvis den er røkt i mange år. De mange noxae (giftstoffer) av tobakk røyk danner også store mengder frie radikaler i hele kroppen, noe som kan føre til endringer i kroppens celler og genetisk materiale og dermed utløse kreft (oksidativ stresset).
