Hjelper det med fødselen?
Vann gymnastikk hjelper spesielt å forebygge eller avlaste typiskegraviditet klager ”. Gravide kvinner lider ofte av rygg eller hals smerte, som kan forbedres ved spesifikke øvelser i vannet. Kvinnene kan også ha nytte av avslapping øvelser.
Disse sørger for reduksjon av stress eller fremmer stressreduksjon. Under selve fødselen ble den pusteøvelser innøvd i vanngymnastikk kan være nyttig. I noen studier ble det vist at deltakelse i et akvagymkurs for gravide generelt var forbundet med redusert bruk av smertestillende under fødselen. Dette tilskrives den relativt "mer avslappede" holdningen til moren som føder.
Hvilke gravide skal ikke gå på vanngymnastikk?
If graviditet er ukomplisert, deltakelse i vanngymnastikk er mulig uten å nøle. Hvis kvinner i Tidlig graviditet har måttet håndtere blødninger eller "vinker like" kramper, bør legen konsulteres før du tar kurset. Videre frarådes kvinner de siste 4 ukene før fødselsdatoen. Dette er fordi i løpet av denne tiden cervix kan allerede åpne og vanne eller bakterier inneholdt i den kan trenge gjennom.
Kostnader
Kursene består vanligvis av 10 datoer, som finner sted en gang i uken. Avhengig av bosted er kostnadene omtrent 80-100 Euro. Det er verdt å konsultere din Helse forsikringsselskap på forhånd angående dekning av kostnader. Noen Helse forsikringsselskaper dekker kostnadene / delkostnadene ved deltakelse i vanngymnastikk for gravide kvinner som en del av prenatal omsorg.
Selv om Helse forsikringen dekker kostnadene for forberedelse av fødsel, vanngymnastikk faller heller inn under kategorien "tilleggstiltak". Noen helseforsikringsselskaper dekker kostnadene eller deler av kostnadene for slike tilleggsprogrammer. Gravide kvinner som ønsker å delta på et akvagimnastikkurs, anbefales best å spørre forsikringsselskapet på forhånd. Ellers må kostnadene betales av den gravide kvinnen selv. Avhengig av bosted og et kurs på 10 timers vanngymnastikk, koster kostnadene omtrent 80-100 Euro.
Alle artiklene i denne serien:
