Klemt nerver manifesteres av en plutselig smerte i lateral brystet region. De berørte nerver dukker opp fra ryggmarg mellom hver ryggvirvel og passerer rett under ribbe, sammen med en arterien og en blodåre Hver. Ofte er følelsen av "klemt nerver”Er egentlig ikke en klype, men bare nerveirritasjon som oppstår i løpet av nerven.
Hva hjelper med klemte nerver?
Regelmessig stretching og trene arbeid profylaktisk mot klemte nerver. Mot klemte nerver er det forebyggende, det vil si forebyggende målinger, og på den annen side tar det noen triks for å lage smerte, en gang skjedde, forsvinner raskt. Som et forebyggende tiltak kan regelmessig bevegelse av ryggraden i alle bevegelsesretninger (dvs. fremover / bakover, sidelengs og rotasjoner rundt aksen) forhindre klemte nerver. I tillegg, selv om du har tilbake smerte, bør du fortsette å bevege ryggraden, for ellers vil muskulaturen stramme seg permanent, og som et resultat kan de også permanent klemme nervene som går gjennom dem. Hvis de første tegn på spenning dukker opp, kan massasje og behandling med varme hjelpe. For dette formålet, reseptfritt salver (novalgin eller, mye sterkere, Finalgon) er tilgjengelig på apotek. Når nerven er klemt, forsiktig stretching på den tilsvarende siden bidrar til å frigjøre nerven igjen. Ved å gjøre det, bør man prøve å "puste inn smertene." Stretching og puste inn i nerven vil i utgangspunktet øke smertene, men dette er den eneste måten å frigjøre nerveimpingen. Forebyggende målinger inkluderer også idretter som styrker musklene uten å legge for mye belastning på ryggraden. Svømming eller Kieser rygg trening er enkle måter å styrke koffertmuskulaturen slik at nerveirritasjon eller innesperring forekommer sjeldnere. Det er også viktig å alltid strekke musklene etter trening. Såkalt myogellose (muskeladhesjoner) kan unngås på denne måten - disse kan også føre til nerveirritasjon. I tillegg er en regelmessig trent og strukket muskel mer mobil og risikoen for nerveirritasjon og inneslutning avtar.
Rask hjelp
Rask hjelp for klemte nerver er umiddelbar strekking av det tilsvarende området av kroppen. Dette vil i utgangspunktet forårsake betydelig mer smerte, men det vil umiddelbart lindre nerveklemningen. Det kan også være nyttig å legge press på det berørte området fra utsiden, for eksempel med håndflaten eller kanten av hånden. Det viktigste i tilfelle en akutt klemt nerve er å handle raskt og arbeide mot smertene. Det må aksepteres at smertene i utgangspunktet kan bli sterkere i begynnelsen av behandlingen. Under ingen omstendigheter bør en holdning av immobilitet antas når en nerve blir klemt - dette forsterker smerten og kroppen utvikler en "smerte minne".
Alternative virkemidler
Alternative midler for klemte nerver er smertestillende dråper (Bach blomster) Eller homeopatiske medisiner. I tillegg, for muskelspenning og nypede nerver hjelp tilgjengelig på apotek kirsebær pit puter, som blir oppvarmet i mikrobølgeovn og deretter påført, og varmt Vann flasker. Alternativer til oppvarming salver slik som Finalgon or novalgin er også tilgjengelig som homøopatiske varianter. Hvis en pasient ofte lider av klemte nerver, er det viktig å styrke ryggmuskulaturen. Klassikeren er Kieser Training, men ethvert annet treningsstudio eller til og med pasientens eget hjem er også egnet for å styrke ryggmuskulaturen hvis riktige instruksjoner blir gitt. Når du styrker ryggmuskulaturen, magemuskler må trenes i samme grad for å forhindre utvikling av hul rygg. i tillegg magemuskler støtter også en oppreist stilling og avlaster dermed ryggraden.
