Hva er Hollywood-dietten?
Hollywood kosthold lover å gå ned i vekt i løpet av få uker i sammenheng med et lite karbohydrat, proteinrikt kosthold med eksotisk frukt og sjømat. Å skille mat, mye protein og en variert meny preger Hollywood kosthold. Med Hollywood Kosthold du kan gå ned på opptil åtte kilo på to uker, da det daglige kaloriinntaket er veldig lavt. Dietten har sin opprinnelse på 1920-tallet og hjalp til og med da Hollywood-skuespillerinner å oppnå raskt vekttap.
Fremgangsmåte for dietten
Hollywood-dietten utføres i mellom to og fire uker, i løpet av den tiden ikke mer enn 1000 kalorier kan tas inn med mat per dag. I Hollywood-dietten består maten hovedsakelig av proteinholdige matvarer, som fisk og magert kjøtt. Eksotiske frukter, som skal få stoffskiftet i gang, er spesielt viktige i kostholdet. Mellom 600 - 800 kalorier kan tas inn daglig med maten.
Varigheten av dietten
Bakgrunnen er antagelsen om at karbohydrater som nudler, poteter, brød osv. som spises sammen med protein, vil ikke fordøyes, men lagres i form av fett. Derfor sørger Hollywood Diet for et separat forbruk av fett og karbohydrater.
Frukt bør alltid spises hver for seg, fordi den blir raskt fordøyd og verdifull enzymer den inneholder kan fungere bedre. På menyen står grønnsaker, nøtter, egg, sjømat, soyaprodukter, salat, frukt og eksotisk frukt. Magert kjøtt og fisk gir mange proteiner.
Salt, sukker og fett reduseres sterkt på menyen, mens karbohydratleverandører som poteter, ris eller pasta er forbudt. Opptil 60% av det daglige kaloriinntaket i denne dietten kommer fra proteinrike matvarer. Ved sultangrep kan frukt tas som en matbit mellom måltidene. Vann, usøtet kaffe og te er tillatt, men også lette drikker og alkoholfritt øl. Det daglige inntaket skal være 600 - 800 kalorier for å sikre raskest mulig suksess.
