Hovne fingre i visse situasjoner
Hovne fingre kan forekomme i visse situasjoner, for eksempel avhengig av temperatur, tid på dagen eller kroppsholdning. En liste over typiske situasjoner som utløser eller øker hevelse i fingrene er gitt nedenfor. Hovne fingre og hender forekommer ofte om sommeren.
Dette skyldes at fingrene og hendene i stadig større grad forsynes med blod for å holde kroppstemperaturen konstant. Vi mister bevisst varmen gjennom fingrene. Den økte blod sirkulasjon får også blodsirkulasjonen til å endre seg og mer væske akkumuleres i vevet, noe som resulterer i en anspent følelse i hendene og hevelse i fingrene.
For å motvirke hovne fingre, bør det tas hensyn til å drikke nok om sommeren for å støtte sirkulasjonen av blod. Videre kan aktiveringsøvelser, som å åpne og lukke en knyttneve eller andre gripende øvelser, forbedre tilbakestrømningen fra blodet til hjerte. Personer som allerede har problemer med venene eller lider av sirkulasjonsproblemer, bør unngå lange perioder med å sitte eller stå i varmt vær og kan motvirke symptomene ved å bruke kompresjonsstrømper (mot hevelse på føttene).
Dette emnet kan også være av interesse for deg: Venøs svakhet Hevelse i fingrene kan også forekomme i kaldt vær. Egentlig reduserer kroppen blodstrømmen i fingre og føtter når det er kaldt for å miste så lite varme som mulig til omverdenen. Innsnevring av fartøy fører til en slags redusert tilførsel av vevet.
Dersom fartøy nært for tett under sterke kulde stimuli, oppstår en såkalt reaktiv hyperemi. Kroppen plasserer deretter fartøy bredt for å forsyne vevet med tilstrekkelig oksygen igjen, og mye blod strømmer inn i fingrene. Dette fører til oppvarming og rødhet.
Fingrene kan svulme smertefullt. Hvis symptomene er veldig uttalt, snakker man om a Raynauds syndrom. Her blir fingrene først hvite (ingen sirkulasjon) og deretter blålige på grunn av oksygenmangel.
Den reaktive hyperemia manifesterer seg til slutt med sterk rødhet. Raynauds syndrom kan også utløses av stress. Hvis smertefulle hevelser i området rundt fingrene allerede oppstår om morgenen etter å stå opp uten noen annen kjent årsak, revmatoid gikt bør utelukkes.
Hevelsen er her begrenset til det grunnleggende skjøter og midtre ledd på fingrene, er relativt sterk og smertefull, og huden kan lett presses inn. Symptomene vedvarer over lengre tid eller går igjen i tilbakefall. De kan være ledsaget av hevelse i andre skjøter, for eksempel i fotområdet.
Etter en viss tid etter å stå opp, avtar hevelsen og mobiliteten i finger skjøter øker igjen. Imidlertid opplever pasienter ofte alvorlig stress som smertefullt og ubehagelig. I tillegg til hevelse, kan et revmatisk angrep også være ledsaget av feber, tretthet og nedsatt matlyst.
Etter forkjølelse eller infeksjon oppstår symptomene ofte. De gikt kan avklares med en blodtelling, hvor oppmerksomhet er viet til visse antistoffer. Det er ganske uvanlig at fingrene hovner opp, spesielt om natten.
Siden den vanligste årsaken til hovne fingre er økt væskeansamling i vevet, og dette forbedres vanligvis når du ligger, er det ganske sjelden at fingrene blir hovne, spesielt om natten. Imidlertid kan fingrene på den ene hånden og muligens begge hender hovne opp på grunn av en unaturlig soveposisjon, for eksempel når de ligger lenge på den ene armen. Deretter strømmer blodet tilbake til hjerte kan klemmes ut av hånden og armen, og vann kan samle seg i de berørte fingrene.
Hvis dette er årsaken, skal hevelsen avta snart etter at du har stått opp. Hvis du våkner på grunn av de hovne og muligens smertefulle fingrene, bør du holde dem oppe og bevege dem en stund. Under lengre turer merker noen mennesker en ubehagelig følelse av spenning og hevelse i fingrene etter en viss tid.
Dette skyldes at når vi går på fottur, lar vi armene henges ned og svinger på kroppen. Vi kan også ha med en ryggsekk. Vekten av sekken på skuldrene, så vel som tyngdekraften som virker på armene, er årsakene til at blodet ikke strømmer ut av hendene også og blir sittende fast der. Væske kan sive inn i vevet og fingrene svulmer, i likhet med føttene etter å ha stått lenge.
For å redusere hevelse, kan det være nyttig å vekselvis åpne og lukke knyttneve og holde hånden opp. Ryggsekkens passform bør kontrolleres for å sikre at vekten ikke skader fartøy eller nerver. Hevelse i fingrene kan være et første tegn på kompresjon av blodårene.
Bruk av stokker kan forbedre symptomatologien, fordi å holde på stavene aktiverer håndmusklene og fremmer returstrømmen av blod og lymfe. I løpet av graviditet ikke bare det hormonelle balansere av kvinnen endres, men også sirkulasjonssituasjonen og blodets natur. Når blodbehovet øker, blir blodet mer "tyktflytende" og strømningsegenskapene endres.
Mer væske lekker inn i vevet og det typiske graviditet ødem utvikler seg. For å forbedre elektrolytt og protein balansere, bør det utvises forsiktighet under graviditet å spise en proteinrik kosthold og konsumere en sunn mengde salter. Salter og proteiner sørg for at væsken holdes tilbake i det vaskulære systemet og ikke passerer inn i vevet.
Dannelsen av ødem kan dermed reduseres. Den gravide skal også sørge for at hun holder tilstrekkelig høy vannforsyning. For å oppfylle de økte sirkulasjonskravene, bør det tilføres nok vann, noe som har en effekt på tilstand av blodet.
For å motvirke eksisterende ødem, er trening det rette valget. De aktiverte musklene pumper væsken fra vevet inn i det vaskulære systemet og reduserer hevelsen i fingrene. Etter graviditet endres sirkulasjonen igjen.
Det økte blodvolumet under graviditeten er nå igjen tilgjengelig for kvinnen alene. Denne mengden er ikke lenger nødvendig, og mer væske frigjøres i vevet. Hevelse i fingre og føtter kan oppstå. I løpet av postpartumperioden blir sirkulasjonen normal og ødemet avtar mer og mer.
Alle artiklene i denne serien:
