Hva er den beste måten å sove med kragebenbrudd?
Sov med en clavicula fraktur er ofte veldig ubehagelig, spesielt i begynnelsen, fordi hver liten bevegelse gjør vondt. Imidlertid, den smerte avtar med tiden. De som er rammet, synes ofte det er hyggelig hvis hodegjerdet er litt hevet og en pute er plassert under armen på den berørte siden.
På denne måten støttes armen mykt slik at skulderen og dermed også kragebenet blir avslappet og lettet. Hvordan den eksakte soveposisjonen til slutt ser ut, varierer fra person til person. Det er bare viktig at skulderen ikke er trangt eller anspent, og at de berørte ikke ligger rett på siden av skulderen.
Om en foreskrevet Gilchrist eller ryggsekkforbindelse skal være på plass for natten, kan avgjøres fritt. Hvis det fortsatt er slitt, bør pasientene sørge for at det er tilstrekkelig blod sirkulasjon er garantert. Hvis bandasjen er for stram, fartøy og nerver kan bli klemt i visse soveposisjoner.
Hvor lenge etter det er jeg ute av stand til å jobbe?
Den totale helbredelsestiden til en clavicula fraktur er ca 6-8 uker. Pasienter blir vanligvis sykemeldt i løpet av denne tiden, da skulderen må beskyttes. I løpet av denne perioden foreskrives fysioterapi.
Hvor lenge sykemelding eller arbeidsuførhet utstedes etter disse 6 ukene, avhenger av yrket. En kontorjobb kan vanligvis gjenopptas etter 8 uker. Når det gjelder fysisk krevende yrker, kan arbeidsuførheten utvides til 12 uker.
Hvor lenge skal jeg ikke trene?
Pasienter bør ta tilstrekkelige pauser fra sportsaktiviteter for å gi kragebenet tilstrekkelig tid til å gro helt. Så lenge en Gilchrist- eller ryggsekkbandasje er brukt de første 3-4 ukene, skal det ikke gjøres sport. Etterpå bør fysioterapi utføres for å mobilisere og styrke skulderen igjen.
Etter det er den totale helbredelsestiden ca 6-8 uker, du kan starte på nytt med en lett sportsaktivitet. Sykling, terrengsykling eller kampsport kan tidligst gjenopptas etter et halvt år. Noen ganger anbefales det til og med å komme tilbake senere, etter 8-9 måneder, fordi kragebenet er ekstremt stresset under disse idrettene. Hvor lenge etter en clavicula fraktur ingen idretter kan gjøres avhenger av hvilken type sport.
Varighet av en clavicula fraktur
Avhengig av alvorlighetsgraden av brudd, varierer også tiden for utvinning. Ved brudd som behandles konservativt, tar det omtrent 8 uker til nesten fullstendig utvinning. I løpet av de første 4-6 ukene må bandasjen brukes, hvoretter fysioterapeutisk behandling er indikert.
Bruk av bandasjen begrenser mobilitet og dermed også aktiviteter i det daglige, men etterpå kan det forventes et tilfredsstillende helbredende resultat i de fleste tilfeller. Ved kirurgiske inngrep sikres god stabilitet ved å sette inn implantater raskt etter operasjonen. Implantatene er forskjellige i spørsmålet om hvordan de forblir i kroppen. Noen kan - avhengig av pasientens beslutning - forbli i kroppen, andre må fjernes etter noen uker. I alle fall gjelder det at clavicula-bruddet som allerede er under konservativ terapi kan være
- Veldig god utvinningsgrad og en
- Har lav komplikasjonsrate.
