Hvilke alternative dietter er det for poengdietten? | Poengdiett

Hvilke alternative dietter er det for poengdietten?

Det er mange ekstremt kalorifattige dietter som annonseres med raske resultater. Disse inkluderer monodieter som ris kosthold, kålhoder suppe diett, militært kosthold og mange flere. Dette er imidlertid veldig ensidige, noen ganger skadelige metoder for vekttap.

De som ønsker å gå ned og opprettholde vekt på lang sikt, bør falle tilbake på en balansert kosthold og oppnå et lite underskudd. Dermed tar vekttapet lenger tid, men det er kontinuerlig og forhindrer mangler på næringsstoffer på grunn av feil ernæring. Gode ​​tilnærminger tilbyr metoder med lav karbohydrat eller lite fett, akkurat som å kombinere mat.

Blandede dietter er veldig enkle å integrere i hverdagen, fordi ingen mat er forbudt. Dette inkluderer for eksempel slanking i henhold til Weight Watchers eller enkel kaloritelling. I tillegg, i tillegg til en balansert kosthold, man bør også innlemme trening i hverdagen og delta i sportslige aktiviteter, ettersom de øker energiomsetningen.

Hva koster et poengdiett?

Generelt trenger du ikke ta noe kosttilskudd å implementere poeng diett, så lenge du spiser et balansert kosthold. I tillegg utelates utgifter til alkohol, søtsaker og hurtigmat, forutsatt at man følger et sunt kosthold innenfor rammen av dietten. Siden mengden mat er betydelig redusert, kan kostnadene bli delvis enda lavere.