Hvilke alternative dietter er det for Strunz dietten?
Hvis Strunz kosthold programmet er for stramt, er for eksempel lavkarbokostholdet, som anses å være lettere å implementere, et godt valg. Her karbohydrater blir i økende grad erstattet av protein, slik at kroppen får energi fra dette og kroppens eget fett brytes ned i stedet for å bli bygget i. Velkjent er også Atkins med lite karbohydrat kosthold, som består av individuelle Atkins-faser og gir en plan. Hvis det er vanskelig å klare seg uten karbohydrater, dietter som er spesielt rike på karbohydrater som ris kosthold kan prøves ut. Generelt sett bør folk som ikke har trent mye så langt starte sakte med trening og gradvis øke.
Hva koster en Strunz diett?
De Strunz diett er basert på mange sunne matvarer som ikke er ganske billige. Daglig mat består av pulser, nøtter, fisk og sjømat, som kan være dyrere. Om vinteren øker prisene på frukt og grønnsaker tilsvarende, men det er likevel lettere i dag å kjøpe frukt og grønnsaker av høy kvalitet til en fornuftig pris.
Imidlertid representerer proteindrikker, som er en viktig del av alle diettfaser, en større kostnadsfaktor enn i utgangspunktet sunn mat. Avhengig av merke, protein ryster koster mellom 5 og 25 euro per kilo.
Alle artiklene i denne serien:
