Kritikk av Strunz-dietten
Noen mennesker som har mistet vekt med Strunz kosthold kritisere protein ryster, som er dyre og kan tilberedes med proteinpulver i egen produksjon, for eksempel dårlig på jobb.
Hva er risikoen / farene ved Strunz-dietten?
Siden Strunz Diät er et lite karbohydrat kosthold, kan det komme spesielt i begynnelsen av den nærende omvendelsen til varm sult og mage smerteFrukt og grønnsaker bør derfor konsumeres i tilstrekkelige mengder for å unngå dette. Mennesker som er veldig overvekt bør også sørge for at sportsprogrammet ikke er for krevende for dem.
Hvor kan jeg finne gode oppskrifter på Strunz-dietten?
På Internett kan du finne mange veldig gode oppskrifter av Strunz kosthold. Selvfølgelig er det en rekke oppskrifter i bøkene om Strunz-Diet av Dr. Ulrich Strunz, som er tilordnet de forskjellige fasene i dietten. Fordelen med bøkene er at den tilsvarende diettplanen kan bli funnet på en strukturert måte og dietten kan gjennomføres lettere i henhold til instruksjonene. Nettstedet til oppfinneren av dietten gir også mange oppskrifter.
Medisinsk evaluering av dietten
De Strunz diett er ideell for idrettsutøvere og mennesker som vil gå ned i vekt veldig raskt. Den tidsmessige fleksibiliteten til den andre fasen til den personlige ønsket vekten er nådd, lar deg designe kostholdet ditt individuelt lenge. Den tredje fasen bidrar til å endre dietten permanent og unngå den fryktede jojo-effekten.
For folk som er veldig overvekt, spesielt den første fasen av dietten kan være veldig vanskelig å følge, da dietten er veldig radikalt redusert til frukt, grønnsaker og protein. I tillegg er det disiplinert sportsprogram, som ikke nødvendigvis er akseptabelt i denne formen for tidligere sportsgroucher. For veldig overvekt mennesker, er en langsommere endring av kostholdet først mer passende, samt et gradvis økt sportsprogram for å bekjempe overvekt.
Alle artiklene i denne serien:
