Hvor mye kan jeg / skal jeg gå ned i vekt med salter?
Et godt gjennomsnitt for å miste vekt med salter er at du kan gå ned ca 3 til 5 kilo kroppsvekt i løpet av tre uker. Men bare hvis inntaket av preparatene konsekvent ledsages av en balansert kosthold og tilstrekkelig sport. Hvis mulig, bør det også unngås å miste store mengder vekt i løpet av kort tid, da disse effektene vanligvis bare varer midlertidig og kan ha en tendens til å forverres etterpå. Du kan forvente bedre resultater på lang sikt med et ganske sakte, men konstant vekttap.
Hvordan kan jeg unngå jojo-effekten med denne dietten?
Som med alle slankende kurer eller dietter, å miste vekt med salter handler fremfor alt om å opprettholde den endrede livsstilen på lang sikt. Spesielt en balansert kosthold og vanlig sport må fortsettes bærekraftig for å holde vekten konstant selv etter kur. Tilhengere av denne metoden hevder at den har lavere jojo-effekt enn andre vekttapstrategier, fordi livsstilsendringen skjer ganske sakte og vanligvis ikke er så drastisk for personen. Det bør derfor være lettere å opprettholde denne livsstilen etter kur.
Medisinsk evaluering av vekttapsmetoden
Inntil nå har det ikke vært mulig å vitenskapelig bevise en effekt av salter på den menneskelige organismen med gyldige metoder. Tilhengere refererer vanligvis til saksrapporter og deres personlige erfaringer med påføring av stoffene, uten at disse hittil er bevist av konvensjonell medisin. I motsetning til produsenter av andre medisiner, trenger ikke distributører av Schuessler-salter så vel som homøopatiske preparater å gi ytterligere bevis for stoffets effekt i henhold til narkotikalovgivningen i noen land.
De trenger bare å vise at preparatet er ufarlig for menneskelig bruk på grunn av dets renhet, kvalitet og produksjon. Fra et medisinsk synspunkt er det, med noen få unntak, nei Helse farer som kan forventes når du tar salt. Ettersom en klar effekt ikke kunne bevises vitenskapelig så langt, vil det imidlertid ikke være noen anbefaling for Schuessler-salter av ortodoks medisin.
Hvilke alternative metoder for å "miste vekt med salter" er det?
Foruten metoden for vektreduksjon ved hjelp av salter, er det mange andre dietter eller slankende kurer, som har mange tilhengere og også kritikere. Diettene spenner fra fasten å avstå fra visse matvarer eller til og med økt forbruk av visse matvarer. Felles for alle disse strategiene er at de har en rask effekt, men er stort sett ensidige og ikke ment for langvarig bruk.
Ofte oppstår den såkalte jojo-effekten også etter en slik vekttapkur og de muligens tapte kiloene blir gjenvunnet på kortest mulig tid eller til og med gått opp i vekt. Derimot er det mer bærekraftig å streve for en balansert kosthold på lang sikt og å integrere sport i hverdagen med jevne mellomrom. Imidlertid krever dette vanligvis mye disiplin, og resultatene pleier å bli gradvise - men de varer vanligvis lenger.
Alle artiklene i denne serien:
