Hvordan kan helbredelsesprosessen akselereres / Hvilke hjelpemidler er tilgjengelige
Hvis du vil iverksette aktive tiltak mot smerte og brenning i fotsålen kan du bruke varme salver på hele foten for å fremme blod sirkulasjon. Forbedret blod sirkulasjon fremmer helingsprosessen på fotsålen. Hyppigheten og tidspunktet for bruk av salven avhenger av salven og bør leses i bruksanvisningen. Varme bad er også med på å fremme blod sirkulasjon i fotsålen og slappe av musklene.
Hvordan kan jeg lindre smertene?
Medisinering er ikke alltid nødvendig for å avlaste smerte i fotsålen.
- Til og med konservativ hjelpemidler kan føre til en reduksjon på smerte i fotsålen. Her er det viktig å fremme blodsirkulasjonen i fotsålen.
En økt blodsirkulasjon i vevet har den effekten at det reduserer smerte og forbedrer helbredelsen. Oppvarmingsapplikasjoner som varme bad, varmesalver eller varmepakker fører til økt blodsirkulasjon i vevet og dermed til reduksjon av smerte.
- Massasje fremmer også blodsirkulasjonen og fører til avslapping av musklene og sener på fotbuen.
- Konvolutter med rent urtemedisiner eller homeopatiske midler kan hemme smerte. Som regel er slike midler tilstrekkelige i tilfelle overbelastede føtter. Hvis smertene i fotsålen ikke avtar, kan en lege fortsatt foreskrive smertestillende medisiner.
Hvor mye kan foten lastes?
Lastens intensitet avhenger av årsaken til smerte og brenning i fotsålen.
- Hvis foten er overbelastet, bør belastningen minimeres.
- Hvis fottøyet ikke er egnet, må det skiftes ut. Om nødvendig kan spesiallagede innleggssåler brukes til foten. I alle fall bør det tas hensyn til en gangart som setter like store belastninger på begge bena.
- Bare i alvorlige tilfeller, for eksempel brudd eller alvorlig betennelse, må foten lindres, der foten ikke kan belastes i en viss periode, og pasienten må gå med støtter.
