Fysioterapeutiske tiltak
I fysioterapi vises og utføres øvelser for å stabilisere fotbuen i tilfelle smerte og brenning i fotsålen. Dette er styrkeøvelser for fotbuen, som pasienten bør fortsette å øve hjemme.
- Balansere øvelser er også innebygd for å fremme ytterligere samordning i foten, slik at foten tåler alle belastninger.
- Fotreflekssonemassasje kan utføres for å løsne musklene og sener på fotbuen og fremme blod sirkulasjon.
- I tillegg til terapien kan fysioterapeuten undersøke føttene og skoene for å identifisere mangler og komme med anbefalinger for smerte og brenning i fotsålen.
Svie og smerter om natten - mulige årsaker
Dersom smerte og brenning på fotsålen om natten, kan dette tyde på tarsal tunnelsyndrom. Her er tibialnerven komprimert og kan forårsake parestesi. Parestesier er nervelignende klager som stikkende, følelsesløshet, prikking eller til og med brenning. Skinnbenen forsyner ikke bare leggen, men også fotområdet som hælen. Slik en tarsal tunnelsyndrom er forårsaket av overbelastning av underbena - for eksempel pga overvekt eller feil teknikk i rennende og hoppsport som jogging eller å gå. Det bør også avklares medisinsk om det ikke er noen årsakssykdom bak smerte og svie revmatisme or diabetes mellitus.
Helbredelsestid
Varigheten av helbredelse for smerte og svie i fotsålen varierer avhengig av årsak, terapeutisk suksess og genetiske faktorer. Som med enhver helbredelse kreves det tålmodighet for smerter og svie i fotsålen for å gi helbredelsesprosessen en sjanse. Spesielt hvis belastningen har vært på foten i flere måneder eller år, kan helbredelse finne sted over noen dager til måneder.
- I tilfelle en metabolsk forstyrrelse kan helbredelsen reduseres.
- Hvis årsakene utelukkende skyldes overbelastning av foten, kan helbredelse skje raskere gjennom kontinuerlig anvendelse av terapeutiske tiltak. Det er viktig her at årsakene blir diagnostisert og behandlet.
