Hvordan kan jeg unngå jojo-effekten med denne dietten?
Risikoen for en jojo-effekt er spesielt høy i detox diett hvis store mengder og usunn mat spises veldig raskt etter dietten. For å unngå jojo-effekten, overgangen til en sunn, balansert kosthold skal skje sakte. I de første dagene etter kosthold, lett mat bør sakte introduseres i hverdagen, helst salater og supper. I løpet av den første uken bør fett og søt mat unngås, og fra den andre uken kan all mat spises. Trening hjelper effektivt til å opprettholde ønsket vekt.
Detox diett og alkohol - er det kompatibelt?
Alkohol, akkurat som koffein og nikotin, inneholder giftstoffer som hemmer kroppens tiltenkte selvrensingsprogram som en del av detox diett. Hvis disse såkalte vanedannende stoffene unngås, kan avgiftning organer, leveren, tarm og nyrer, er lettet. Derfor bør alkohol unngås under detox diett.
Hjelper et detox diett mot cellulitter?
Det er mange alternative leger som mener at avsyring av kroppen hjelper med cellulitt. I konvensjonell medisin er imidlertid ideen om at avfallsprodukter er årsaken til cellulitt er svært kontroversiell. Imidlertid er det ingen risiko involvert i å ikke spise sure matvarer. Dessverre er det ingen bevis for at detox kosthold hjelper mot cellulitt.
