Hvordan skal jeg mate meg i tilfelle fingerartrose?
Det er ingen forskjell i kosthold for slitasjegikt i finger skjøter sammenlignet med slitasjegikt i alle andre ledd. Det viktigste er en balansert, sunn kosthold. Mat rik på kalsium, magre og fettfattige meieriprodukter, umettede fettsyrer, fiberrike og fiskeprodukter bør ofte være på menyen.
I følge studier, hvitløkpurre og løk er med på å bevare brusk. Hirse sies også å ha en veldig positiv effekt på leddet brusk. En dårlig innflytelse på leddartrose har:
- Svært fettrik mat, alkohol, ost, kaffe og for mye kjøtt bør unngås. Du bør også drikke mye, helst vann med høy elektrolyttverdi.
- Uregelmessige måltider og hurtigmat bør også unngås.
- Generelt å være overvekt har naturlig en negativ effekt på skjøter, ettersom vedkommende har mer slitasje på leddene, ettersom mer vekt bæres med seg.
Oppsummering
A finger ledd artrose er slitasje og nesten fullstendig fjerning av brusk i finger område. Fingerskjøt artrose rammer flere kvinner enn menn og har derfor en hormonell forbindelse, men også en økt belastning på fingrene gjennom årene. I terapi forbedres mobiliteten og smerte Selvøvelser som mobilisering og styrkeoppbygging ved elting bør utføres regelmessig. Som ekstra støttetiltak, en sunn, balansert kosthold, husholdningsmidler som salver eller kompresser og homeopatiske midler er spesielt effektive.
Alle artiklene i denne serien:
