Øvelser
Aktive øvelser er et "absolutt must" i tilfelle finger ledd artrose. Fordi aktive øvelser sørger for at de gjenværende leddvæsken er mer eller mindre beholdt, fordi å flytte leddet nærer bedre brusk. For å styrke hånden og underarm muskler, kan pasienten elte en softball eller husholdnings-plasticine.
For å forhindre at betennelsen sprer seg, oppfordres hver pasient til å utføre forsterkningsøvelsene bare i løpet av smerte-frie faser. I tillegg bør man aldri glemme å forbedre finmotorikken. For dette formålet kan man forestille seg en blåbær liggende på tommelen på høyre hånd, fin og saftig.
Dette blåbær skal presses med to fingre uten å bli knust. Det startes med indeksen finger, deretter langfingeren, ringfingeren og til slutt lillefingeren. Gjør så hele saken bakover - start på nytt med det lille finger. Denne prosessen gjøres raskere og raskere uten at bæret faller av. Flere øvelser for finger- og håndleddledd finner du i følgende artikler:
- Med den andre hånden kan pasienten også bruke en finger på den andre siden, som i fysioterapi, for å gjøre et trekk på leddet for å motvirke det akutte smerte.
- For å gjøre dette, beveger pasienten hånden i forlengelse og bøyning og roterer håndledd.
- For fingrene berører han tommelen med annenhver finger og danner en liten knyttneve og en stor knyttneve.
- Øvelser for fingerartrose
- Fysioterapi for leddgiktartrose
- Karpaltunnelsyndrom - øvelser som hjelper
- Øvelser for senebetennelse
- Trener tennisalbue
- Øvelser med en albue fra en golfspiller
Symptomer
Symptomene på fingerledd artrose begynner vanligvis med smerte og problemer i hverdagssituasjoner. Å åpne en syltetøyglass, holde en kopp eller vri på en nøkkel er bare mulig med smerter. I tillegg dannes knuter på skjøter av fingrene og mobiliteten er betydelig begrenset.
I tillegg blir misdannelser i fingrene, som hovedsakelig skyldes knuter, oftere. Smertene i fingrene er spesielt ekstreme under en akutt artrose angrep. Følsomhetsforstyrrelse kan også være et symptom. Ofte begynner artrose med hevelse.
Alle artiklene i denne serien:
