Når det gjelder surhet i kosten, er det noen få ting du kan gjøre. Hovedpilen er en endring i kosthold og om nødvendig ernæringstilskudd. Følgende grunnleggende råd bør følges.
4 tips for hyper surhet
- Drikk rikelig med væsker: Sørg for at du drikker nok væske. Her snakker vi om såkalte nøytrale væsker, så ikke kaffe, svart te or alkohol, men mineral Vann eller urtete.
- Trening: Beveg deg. En tur i skogen eller en liten sykkelbit i stedet for med bil, optimaliserer ikke bare absorpsjon of oksygen, men fremmer også utånding av kullsyre i form av karbon dioksid.
- Unngå stresset: Unngå stress så mye som mulig. Ikke bli sint så ofte (ikke vær "sint" så ofte). Tenk i stedet positivt og smil oftere.
- Stimuler syreutskillelse: Støt syreutskillelsen gjennom hud, for eksempel gjennom regelmessig fysisk trening og badstubesøk. Unngå også stresset her (ikke for intens eller varm og ikke for lang).
