Sorgende forstoppelse symptomer tynger omtrent en tredjedel av alle gravide kvinner, spesielt i siste trimester av graviditet, og gjør denne faktisk vakre, forventningsfulle tiden til en ubehagelig og smertefull opplevelse. Forstoppelse er en av de vanligste klagene i mage-tarmkanalen under graviditet. Opprinnelsen har hittil ikke blitt klart vitenskapelig bevist, men antagelig forklarer flere faktorer i kombinasjon det smertefulle fordøyelsesproblemer.
Hormoner hemmer bevegelse av indre muskler
Et fokus er absolutt på skiftet i hormon balansere hos en gravid kvinne. Det økte kvinnelige kjønn hormoner produsert hemme bevegelsen av all indre muskulatur for å beskytte foster i livmor (som også er en muskel) fra overdreven sjokk. Dette påvirker selvfølgelig også tarmveggen, hvis sammentrekninger er nødvendige for regelmessig fordøyelse.
Videre er det en antagelse om at endrede spisevaner og drikkevaner, mangel på trening i løpet av siste trimester av graviditet og innsnevring av tarmen på grunn av den kraftig forstørrede livmor er årsaksfaktorer for nedsatt fordøyelsesarbeid.
Behandling av graviditet forstoppelse
Visse avføringsmidler er absolutt tabu under en eksisterende graviditet, fordi noen av ingrediensene kan utløse for tidlig sammentrekning av livmor og dermed ha et spesielt høyt risikopotensial for det ufødte barnet. Det er derfor bedre å først ta den naturlige ruten i tilfelle forstoppelse symptomer og eksplisitt prøve å tilpasse kosthold til den endrede metabolske situasjonen.
En sunn og variert kosthold, rik på grønnsaker og frukt, inneholder mange kostfibre som stimulerer og opprettholder tarmaktivitet. I tillegg holder de også blod sukker nivåer på et konstant nivå, som forhindrer "cravings" som er kjent for mange gravide kvinner.
Tren nok og drikk rikelig med væske
Et tilstrekkelig væskeinntak på cirka to til tre liter om dagen støtter arbeidet med kostfibre i tarmene, ettersom de svulmer opp på grunn av væsken og dermed stimulerer tarmaktiviteten. Hvis du ikke bare vil drikke Vann, det er mange veltolererte gastrointestinale te som støtter din fordøyelseskanalen i sitt arbeid.
Videre har tilstrekkelig trening også en positiv effekt på tarmaktiviteten - og frisk luft er bra for deg immunsystem.
Forstoppelse under graviditet: hjelp fra apoteket.
I tillegg kan tilberedninger fra Plantago ovata frøskall være en løsning: The pulver fra indisk psyllium er oppløst i Vann og, som de andre kostfibrene, gir forbedret tarmmotilitet. Også godt effektive er guar og laktose, som har en avføringsregulerende effekt. For vedvarende forstoppelse, spør apoteket om råd om hvilket middel du vil anbefale - annet, kjemisk avføringsmidler anbefales ikke under graviditet eller er til og med tabu av grunnene nevnt ovenfor.
