Injeksjoner i kneleddet
Injeksjoner i kneledd kan forbedre symptomer og klager på kneet artrose. Det er i utgangspunktet to muligheter for injeksjoner.
- I en, kortison injiseres i leddet.
- Langt oftere blir de berørte imidlertid injisert hyaluronsyre. Dette er et stoff som produseres naturlig i kroppen, som normalt produseres i leddcellene. Hvis det er en betennelse, er imidlertid konsentrasjonen av hyaluronsyre kan reduseres, noe som reduserer evnen til brusk å skli.
En injeksjon i kneledd kan deretter erstatte de manglende hyaluronsyre.
- De ligger på sitt mage og har begge armene vinklet ved siden av hode og brettet under pannen. Begge bena er strukket ut. Tåspissene peker nedover.
Nå sakte strukket en utstrakt bein mot taket og gå til slutten av bevegelsen. Sett deretter sakte bein ned igjen. Gjenta dette med den andre siden.
- De ligger på ryggen og har begge armene løst ved siden av kroppen.
Forleng begge bena oppover og hold knærne sammen. Gå med beina opp så langt de kommer. Når begge bena er oppe, bøy begge knærne litt.
Disse utvides aldri helt. Ta nå en lavere bein ned. Gå aldri med hælene opp til knenivået, men hold deg alltid over dem.
Ved å gjøre dette lager du bare amplituder med liten og langsom bevegelse. Flytt leggen opp igjen i sakte tempo og hold det oppe. Igjen er kneet litt bøyd og ikke helt utvidet. Gå ned med den andre leggen. Igjen, gå til like over knehøyden.
Baker cyste
En hyppig konsekvens av kneet artrose er den Baker cyste når belastningen på kneet øker. Dette fører til økt væskeansamling i hul i kneet. Smerte, press og begrenset mobilitet er de direkte konsekvensene. Under visse forhold vil Baker cyste går vanligvis tilbake.
Alle artiklene i denne serien:
