Spesielt på våren ønsker mange å gå ned i vekt på så kort tid som mulig for å ha det bra i kroppen i lettere klær. Dette fører ofte til krasjdieter, dvs. kostholdsendringer som lover vekttap på kortest mulig tid. En av disse krasjdiettene er den såkalte kålhoder suppe kosthold. Det er en klassiker blant monodieter og lover raskt vekttap. Hovedkomponenten i kosthold er en suppe laget av hvitt kålhoder, også kjent som kåldietten.
Prosedyre
Hovedmaten i dette kosthold is kålhoder suppe, men annen mat er også tillatt. En kålsuppe diett varer klassisk sju dager. Før man begynner på en så drastisk diettendring, bør man uansett oppsøke allmennlegen og få overvåket dietten og ens egen velvære.
Med kålsuppedietten kan du spise så mye kålsuppe du vil hver dag. Tilbehøret varierer avhengig av diettdagen. Generelt sett bør man drikke mye stille vann og usøtet te under dietten, brus som cola og også lette drikker er tabu.
Den klassiske kålsuppen består av hvitkål eller savokål, løk, tomater, gulrøtter, selleri, urter og en teskje olje.
- Dag: Frukt kan spises sammen med suppen, så mye du vil. Man bør unngå spesielt kaloriholdig frukt som bananer, honning og vannmeloner.
- Dag: I tillegg til suppe er rå grønnsaker tillatt, men kaloririke grønnsaker (erter, mais, bønner) bør unngås. En bakt potet er også tillatt.
- Dag: Kålsuppe, grønnsaker og frukt spises, poteter er ikke planlagt i dag.
- Dag: I tillegg til suppen spises det 3 bananer hele dagen, og et stort glass melk er tillatt.
- Dag: Det er kålsuppe og totalt 500 g magert kjøtt som kalkun, kylling eller fettfattig fisk, pluss seks store friske tomater.
- Dag: I dag er det i tillegg til suppen planlagt magert kjøtt og grønnsaker etter behov.
- Den siste dagen har vi fullkornsris, grønnsaker og fruktjuice.
