Blant annet vet vi fra Homers Iliade at det allerede i eldgamle tider ble organisert kaste- og skyvekonkurranser med steiner. I moderne friidrett er det fire forskjellige kastedisipliner: kule, hammerkast, diskoskast og spydkast. Vi gir tips til Helse for hver av disse kastfagene i friidrett.
Kulestøt
I kulestøt skyves en 7.257 kg ball (tilsvarende 16 pounds) for menn, eller en fire kg metallkule for kvinner så langt som mulig av atleten eksplosivt strekker armen. Diameteren på ballen er mellom 110-130 mm for menn og mellom 95-110 mm for kvinner. En sirkel på 2.13 m er tilgjengelig for svingen, som kanskje ikke krysses og må etterlates bak etter støt av ballen. Verdensrekorden for mennene er 23.12m, for kvinnene er den 22.63m. På grunn av den økte fysiske belastningen er den øvre ekstremiteten spesielt utsatt i alle kastdisipliner. Rotasjonsbevegelsen fører til problemer i korsryggen og blokkerende fenomener. Handskader og finger skjøter er også typiske. I tillegg er muskelskader på adduktorer forekomme, med ischium blir spesielt berørt. På lang sikt utvikler radiokarpale patoser ofte seg som et resultat av overdreven bruk.
Hammerkast
Selv om hammerkasting er en olympisk disiplin i dag, ligger dens opprinnelse i middelalderens Irland og Skottland. På den tiden ble det holdt konkurranser om smedhammerkasting før de flyttet til vekter på et håndtak i første halvdel av 19-tallet. Dagens kasthammer består av en metallkule på en ståltråd. Vektene av hammerkastet er nøyaktig de samme som de som brukes i kule, og diameteren til den slående sirkelen er også den samme. Ledningen er 1.219 meter lang (fire fot) og holdes av atleten med begge hender. Hammerkasting er den eneste kastedisiplinen der bruk av hansker er tillatt; alternativt kan idrettsutøvere bruke bandasjer. I tillegg til de ovennevnte typiske skader i kastefagene, er spesielt koffertmuskulaturen utsatt for alvorlig stresset på grunn av de høye sentrifugalkreftene. De finger sener og kapsler kan også lett bli skadet. Albrosens ledepatrose kan oppstå som en mulig sen skade, i tillegg til at hoftene ofte lider av sene effekter.
Diskuskast
Diskuskasting kan spores som en olympisk disiplin siden 708 f.Kr. Det greske ordet diskoteker beskriver en plate eller plate som i gamle tider var laget av bronse og veide fem til seks kilo. Dagens diskos veier derimot bare to kilo for menn og ett kilo for kvinner og er også mye mindre enn den eldgamle platen. Diskoskasteren ble ansett som idrettsutøver i fortiden. Et diskos kan også finne bruk som våpen og brukes i kampspill. I gresk mytologi skjedde det imidlertid utilsiktede dødsfall, som når Perseus ved et uhell traff sin bestefar Acrisius med et diskus. Når du kaster diskos, er det viktigste å bruke riktig teknikk for å få diskos til å akselerere mest mulig mens du roterer kroppen 1.5 ganger rundt sin egen akse i en sirkel på 2.5 meter i diameter. Diskuskast bærer de generelle risikoene ved kastefagene som er beskrevet ovenfor, men blant dem er det den med minst skader.
Spydkast
Spydet har blitt brukt som våpen siden steinalderen. Gresk mytologi beskriver Herakles som en enestående spydkaster. Spydets lengde er 2.70m-2.80m for menn og 2.20m-2.30m for kvinner. Vekten er henholdsvis 800g og 600g. Spydet må tas i midten og etter en kort oppkjøring kastes med spissen i retning av kastet. Blant de forskjellige typene grep, tommelen finger grep er det mest brukte. Spydkasting har den største risikoen for skade og risiko for langvarig skade blant kastefagene. Siden spydet noen ganger holdes over hode høyde, seneskader på rotator mansjett er vanlig. Skader på kastearmen og albuen er også typiske. I tillegg lider ofte spydkastere av spondylolisthesis med konsekvenser for mellomvirvelskivene, og benete avulsjoner kan noen ganger forekomme i nedre korsryggen. Langvarige klager er også forårsaket av ekstreme belastninger i albuen kapsler og ulnar collateral ligament. Som en sen konsekvens, alvorlige tilfeller av artrose i skulder, albue eller hofteleddet er ikke uvanlig.
