I treningsvitenskap er 3 former for muskelarbeid beskrevet. Konsentrisk sammentrekning er en av dem. Det spiller en viktig rolle i kroppens dynamikk.
Hva er konsentrisk krankontraksjon?
Konsentrisk sammentrekning er definert som dynamisk muskelarbeid der det er en endring i lengden på muskelen. Konsentrisk sammentrekning er definert som dynamisk muskelarbeid der det er en endring i lengden på muskelen. Seneopprinnelse og tilknytning nærmer seg hverandre. Denne prosessen er synlig i den resulterende bevegelsen og muskelmagen. Prosessen har sin opprinnelse i de minste funksjonelle enhetene, muskelfibrene. Disse elementene, også kjent som sarkomerer, har et aktivt kompleks av to proteiner molekyler, aktin og myosin. I samspillet mellom disse to filamentene finner forkortingsprosessen sted i sarkomerer under energiforbruk, som tilfører seg og overføres til muskelen som helhet. Forkortelsesgraden er begrenset av det faktum at to tilstøtende aktinfilamenter støter sammen på et gitt tidspunkt, noe som fører til at alle kontaktsteder mellom aktin og myosin er okkupert og inaktivt. Styrken på styrkeutviklingen er også underlagt denne mekanismen. Det er grunnen til at hver muskel når sin maksimal kraft i den midtre bevegelsesstien og blir stadig utilstrekkelig i den indre bevegelsesstien. Når du bøyer i albuen, når biceps sitt høyeste nivå av styrke ved 90 ° bøyning. Hvis den underarm blir deretter flyttet lenger mot overarmen, reduseres effektiviteten mer og mer.
Funksjon og oppgave
Under konsentrisk sammentrekning utvikles kraft og konverteres til bevegelse. Motorsystemet er vanligvis organisert slik at det faste punktet er plassert på en av de involverte bein av skjøten. På denne måten tillater plasseringen av det faste punktet at det bevegelige beinet trekkes mot det av det konsentriske muskelarbeidet. Konsentrisk sammentrekninger spille den avgjørende rollen i mange aktiviteter i det daglige. De forårsaker alle bevegelser i normal hverdag, i profesjonelle aktiviteter og i idretter som tjener aktiv fri bevegelse og bevegelse. En typisk hverdagsaktivitet er å bringe armen og hånden til munn å spise eller drikke. Når du går, svinger bein fase er preget av konsentrisk sammentrekninger. Hofte og kne skjøter er bøyd. Ankel og tå skjøter utvides for å stille inn bein fremover eller bakover. Utallige atletiske bevegelser er preget av konsentrisk muskelaktivitet. Enhver bevegelse med minst en fri bevegelsesside som har en banegevinst som mål er en konsentrisk bevegelse. Dette inkluderer sparkebevegelser i fotball, så vel som treffer- og kastebevegelser i håndball, volleyball eller atletisk kastdisipliner. Gymnaster bruker en komplett gratis kinematisk kjede for salto. Impulsen for bevegelsen er gitt av konsentrisk sammentrekninger av forskjellige muskelkjeder i bena, armene og kofferten. En helt annen, men likevel viktig, funksjon av muskler er generering av varme. I alle typer muskelarbeid genereres varme i tillegg til kraft. Langt mest under konsentriske sammentrekninger. Dette er fordi det er de beste forholdene for økt metabolisme, som er det grunnleggende kravet til varmeproduksjon. Den produserte varmen brukes i selve muskelen, men frigjøres også til de omkringliggende kroppsregionene og organene. På den ene siden brukes den der for å opprettholde kroppens kroppstemperatur og det termiske miljøet, som er de optimale forholdene for metabolske aktiviteter i vev, organer og celler.
Sykdommer og plager
Visse skader eller sykdommer som påvirker selve muskelen eller systemene som genererer eller fører de nødvendige nerveimpulser til muskelen føre til muskelnedbrytning og påfølgende funksjonstap. Omfanget av påfølgende skade avhenger av sykdommens art og størrelsen på manglene. Ryggmarg personskader eller lesjoner nerver føre til akutt og ofte permanent tap av muskelfunksjon. Fullstendig fratredelse av ryggmarg resulterer i paraplegi, der alle muskler svikter, hvis tilførselsområde ligger under lesjonen. Jo høyere skade på ryggmargjo flere muskler og kroppsområder blir påvirket. I denne sammenhengen snakker man om et høyt eller dypt tverrsnitt. Skade på individet nerver fører til en svikt i musklene som får impulser derfra. Slike skader oppstår ofte etter ytre kraft og trykk (stikk sår, gips kaster) eller, sjeldnere, under kirurgiske inngrep. Resultatet er en slapp lammelse med funksjonstap. De avskårne nevrale strukturer kan være i stand til å bli koblet til kirurgisk igjen hvis den skadelige hendelsen ikke skjedde for lenge siden. En gruppe sykdommer som føre til muskeldegenerasjon basert på genetiske defekter er de såkalte muskeldystrofiene. De er forskjellige når det gjelder hastigheten på progresjonen og de primære regionene som er berørt. Det som alle har til felles er imidlertid den gradvise utviklingen til fullstendig tap av muskelfunksjon. Selv om de eksentriske sammentrekningene i utgangspunktet blir mer intens påvirket, blir de konsentriske også påvirket tidlig, spesielt med vektbæring og bevegelser mot tyngdekraften. Amyotrofisk lateral sklerose tar en lignende, ofte veldig fulminant kurs. Det er en degenerativ sykdom, som ennå ikke er endelig avklart. Alle muskler i menneskekroppen blir gradvis påvirket. Affeksjon av luftveismusklene fører vanligvis til døden. I utgangspunktet, i typisk sportsskader som stammer, muskelfiber tårer og muskelbrudd, påvirkes de eksentriske sammentrekningene først. Konsentrisk muskelarbeid, med det metabolske aspektet beskrevet ovenfor, påvirkes bare når musklene er inaktive i lang tid. Med unntak av skader med immobilisering, er dette typisk hos eldre som er permanent eller langvarig sengeliggende.
