En mild holdning er en bevisstløs reaksjon fra kroppen for å unngå smerte eller annen stresset. Tilsvarende i bevegelser som har samme mål er den milde holdningen.
Hva er en mild holdning?
En mild holdning er en bevisstløs reaksjon fra kroppen for å unngå smerte eller annen stresset. Imidlertid kan milde stillinger også forårsake muskelspenning og belastning. Kroppen reagerer på visse stimuli, som kan være ubehagelige eller potensielt skadelige, med en muskelrespons som er ment å unngå å forverre hendelsen. Hvis en bestemt posisjon av kroppen, av en eller flere skjøter blir adoptert, kalles dette en beskyttende holdning. Bevegelsessekvenser som omgår eller unngår faresonen blir referert til som mild oppførsel. Den avgjørende kontrollmekanismen begynner i de sensitive nervefibrene som rapporterer smerte eller andre uvanlige belastninger i vevet. Denne stimulansen setter i gang responser designet for å redusere mekanisk stresset i det berørte området. Stimuleringsresponsen implementeres av musklene, enten ved å øke eller redusere muskeltonen og anta en avlastende stilling. Når denne posisjonen er nådd, blir musklene som kan holde den igjen i en økt aktivitetstilstand, og de motsatte musklene (antagonister) blir hemmet. Det samme samspillet eksisterer i sparsom oppførsel. Muskler som kan forsterke stimuli hemmes, muskler som lindrer stimuli fremmes. Dette resulterer i et ikke-fysiologisk bevegelsesmønster, som også kalles et unngåelsesmønster i litteraturen.
Funksjon og oppgave
En viktig funksjon av en tilbakeholdende holdning eller atferd er å unngå eller redusere ubehagelige opplevelser, for eksempel smerte eller sensoriske forstyrrelser. Smertefulle opplevelser forårsaket av skade eller sykdom kan forverres av mekaniske stimuli. I mange funksjonelle enheter og vev kan trykk, trekkraft eller kombinasjonen av begge øke følelsen av smerte betydelig. Leddene, beineller bindevev strukturer justeres av sentralnerven regulert muskelaktivitet for å minimere mekanisk stress. Leddene, for eksempel, er plassert i en litt åpen stilling for å redusere presset på de benete leddpartnerne og brusk. Smerter fra skade eller betennelse reduseres ved å lære alle strukturer som har en effekt på det berørte området for å redusere trekkraft og trykk på stresset vev. I så fall er de musklene som frembringer og vedlikeholder tilnærmingen satt hypertonisk. På den annen side blir de som selv kan utøve trekk på det skadede området hypotoniske. Den beskyttende holdningen opprettholdes til årsaken er eliminert. Smertereseptorene overtar reguleringsfunksjonen. De gir kontinuerlig informasjon om intensiteten til årsaksskaden. En forbedring i situasjonen fører til en reduksjon i rapporteringsaktiviteten og til den gradvise oppløsningen av den beskyttende holdningen. Imidlertid, hvis den beskyttende holdningen opprettholdes over lang tid, kan den i seg selv bli årsaken til alvorlig smerte. Dette kan det blant annet føre til muskelspenning og feil belastning. Skånsom holdning har til oppgave å unngå mekanisk overbelastning i vev og funksjonsområder ved å unngå eller omgå disse områdene under bevegelse. En slik mekanisme er typisk i tilfelle leddskade. Eventuelt trykk i det skadede området kan potensielt føre til forverring av problemet. Derfor styres leddbevegelser på en slik måte at fareområdet blir forbigått. De svekkede områdene i leddet blir spart og progresjon av skaden unngås eller reduseres. Dette resulterer i et ikke-fysiologisk bevegelsesmønster, som igjen kan føre til ugunstige belastninger med følgeskader. Smertefulle skader fører ofte til en kombinasjon av hvilestilling og hvileatferd. Det tilsvarende skadeområdet er plassert i en mild stilling, som beskrevet, og tilhørende kroppsdeler flyttes bare så mye som absolutt nødvendig.
Sykdommer og klager
En typisk mild holdning oppstår ofte med mageskader og magesmerter. De berørte menneskene krøller seg, ettersom de derved kan forårsake lindring av smertene magemuskler og alt bindevev deler av bukveggen er tilnærmet og den mekaniske faktoren reduseres til det berørte området. Benbrudd kan også føre til en beskyttende holdning. Frakturer av underarm eller hånd resulterer i at armen presses mot overkroppen og holdes der i en så smertefri stilling som mulig, ofte med hjelp fra den andre hånden. Ganske åpenbare avlastende stillinger oppstår når nerver at utgangen i området av korsryggen blir presset av en herniated disk eller andre strukturer. I tilfelle av lumbago, ryggmusklene i dette området settes i en krampaktig tilstand med sikte på ikke lenger å tillate noen bevegelse der. I dette tilfellet utvikler det seg en absolutt lindrende holdning, som noen ganger er så uttalt at bevegelse ikke lenger er mulig. I tilfelle av isjias, trykket på nerver er vanligvis ensidig. Unngåelsesmønsteret for å redusere trykket på nerver er derfor en fremoverhelling av kofferten med en liten tilbøyelighet til motsatt side. Denne milde holdningen skaper mer plass for nervene og kan avlaste dem. Arthroses er degenerative leddsykdommer der leddet brusk brytes gradvis ned. De brusk i seg selv er ufølsom for smerte. Derfor oppstår smerte når skaden har kommet så langt at den underliggende bein blir utsatt for for mye stress. Imidlertid, selv før dette skjer, tar kroppen mottiltak. Dette er endrede bevegelsesmønstre som tjener til å unngå press på områdene der det ikke er noe brusk igjen. I tilfelle av artrose i hoften eller kneledd, denne sparsomme oppførselen manifesterer seg i typiske endringer i gangmønsteret. Skader eller sykdommer i ribbe or vil gråte er veldig smertefull når puste i. Dette resulterer i beskyttende puste. Berørte mennesker unngår puste inn i det smertefulle området. De retter ubevisst pusten mot andre områder av lungene og puster mer generelt.
